Як за формою тіла і талією можна передбачити ризик виникнення депресії?

Ми звикли думати, що сантиметри на талії — це виключно про зовнішність, джинси та дзеркало. Але нове наукове дослідження каже, що форма тіла, зокрема округлість у зоні живота, може бути тісно пов’язана з нашим психічним станом у майбутньому.

Лікарі давно звертають увагу на зв’язок між ожирінням і психічним здоров’ям. Однак традиційний показник — індекс маси тіла (BMI), не завжди дає повну картину. Саме тому вчені звернулися до іншого, менш відомого, але потенційно точнішого показника — індексу абдомінального ожиріння (Body Roundness Index, BRI).

Що таке індекс абдомінального ожиріння
На відміну від BMI, який враховує лише зріст і вагу, BRI базується на співвідношенні талії до зросту. Цей показник дозволяє оцінити кількість вісцерального жиру — того самого «глибокого» жиру у черевній порожнині, який огортає внутрішні органи.

Саме вісцеральний жир вважається найнебезпечнішим, адже він біологічно активний, сприяє запаленню в організмі та пов’язаний з серцево-судинними та метаболічними захворюваннями. Раніше науковці вже припускали, що він може впливати й на психічне здоров’я, але довгострокових доказів бракувало.

Як проводили дослідження
Команда на чолі з дослідницею Інхун Чжай зі Школи медицини Шанхайського університету Цзяо Тун використала дані UK Biobank — однієї з найбільших біомедичних баз у світі.

У дослідженні взяли участь 201 813 дорослих віком від 40 до 69 років, у яких на початку не було діагностованої депресії. За ними спостерігали у середньому майже 13 років. Учені врахували безліч чинників, наприклад, вік, стать, рівень доходу, освіту, спосіб життя, наявність хронічних хвороб, сон і навіть вживання алкоголю.

Головний висновок
Учасників поділили на чотири групи залежно від показників BRI. Результат виявився показовим: люди з найвищим індексом абдомінального ожиріння тіла мали на 30% вищий ризик розвитку депресії, і цей зв’язок зберігався навіть після корекції на BMI.

Залежність мала так звану J-подібну форму, тобто що більший індекс, то вищий ризик депресії. Ця тенденція спостерігалася як у чоловіків, так і у жінок, незалежно від віку.

Біологія, гормони та мозок
На запитання, чому це відбувається, вчені мають кілька пояснень.

По-перше, абдомінальний жир виділяє запальні речовини (цитокіни), які можуть проникати у мозок і впливати на нейромедіатори, які регулюють настрій.

По-друге, ожиріння часто супроводжується порушенням роботи гормонів, зокрема лептину, який впливає на систему реакції на стрес (гіпоталамо-гіпофізарно-наднирникову вісь). Саме її дисбаланс часто спостерігається за депресії.

Спосіб життя
Дослідники перевірили, чи можуть пояснити цей зв’язок куріння, фізична активність або рівень освіти. Виявилося, що:

- куріння частково підвищує ризик,
- фізична активність має захисний ефект, але загалом ці фактори пояснюють лише невелику частину взаємозв’язку. Основна роль залишається за фізіологією.

Автори зазначають, що більшість учасників були європейського походження, тож результати потребують підтвердження в інших групах людей. Крім того, дослідження є спостережним, воно показує зв’язок, але не доводить прямий причинно-наслідковий ефект.

Це дослідження вкотре нагадує, що наше тіло — складна система, де фізичне та психічне тісно переплетені. Наша талія — не лише питання моди чи самооцінки, а й потенційний маркер майбутнього психічного здоров’я. І хоча жоден показник не визначає долю, уважніше ставлення до тіла, руху та загального способу життя може бути важливим кроком не лише до кращого самопочуття, а й до ментальної рівноваги.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Самотні в дитинстві люди більш схильні до деменції

Патологія | 01:20, 09.02.2026

Самотність у дитинстві виявилася фактором ризику швидшого занепаду розумових здібностей і навіть деменції у старшому віці. При цьому самотність у дорослому віці частково опосередковувала цей зв’язок, однак не впливала на його силу. Тому ранні втручан

Уважні до онуків бабусі і дідусі зберегли більшу ясність розуму в старості

Здоров'я | 22:00, 08.02.2026

У бабусь і дідусів, які допомагали доглядати онуків, виявили повільніший занепад розумових здібностей у старшому віці. При цьому на темпи занепаду розумових здібностей не впливала частота відвідин онуків, але більш різноманітне проведення часу з ними

Що буде з організмом, коли ви припините носити бра?

Мама | 08:30, 08.02.2026

Сучасні жінки дедалі частіше думають не лише про моду чи зручність, а й про реальний вплив повсякденного одягу на здоров’я. Один із найобговорюваніших предметів гардероба в цьому контексті — бюстгальтер.

Чи можна пити каву натщесерце?

Харчування | 07:30, 08.02.2026

Для багатьох із нас кава — це не просто напій, а ранковий ритуал, спосіб прокинутися чи момент тиші перед початком дня. Але чи варто її пити ще до першого приймання їжі, чи це безпечно, спробуємо розібратися.

10 нинатуральних способів прочистити закладений ніс у дітей і дорослих?

Профілактика і лікування | 06:30, 08.02.2026

Закладений ніс — одна з найпоширеніших причин дискомфорту, особливо в холодну пору року чи під час сезонної алергії. Хоча сам собою цей стан не є небезпечним, він може суттєво погіршити якість життя: порушити сон, викликати головний біль і навіть зни

Перша допомога під час кровотечі з носа

Профілактика і лікування | 01:20, 08.02.2026

Кровотеча з носа — це ситуація, з якою може зіткнутися кожен, незалежно від віку чи стану здоров’я. Причини можуть бути різними, від сухого повітря у приміщенні до травм або навіть підвищеного артеріального тиску.

Двоїться в очах: причини і наслідки

Здоров'я | 00:30, 08.02.2026

Двоїння в очах може бути ознакою катаракти, астигматизму, косоокості, неврологічних проблем, які потрібно лікувати. Без терапії порушення може призвести до погіршення зору, постійного головного болю, гіпертривожності та соціальної ізоляції.