Дієта для вагітних на другий триместр

Adoption
Date
  • 753 Переглядів
Правильне меню для вагітної на другому триместрі.
4318_dieta_dlya_vagitnoi.jpg (42.21 Kb)

Понеділок

Сніданок — творог, збитий з персиком і ківі.
Другий сніданок — запіканка із капусти з яблуком.
Обід — запечена риба з помідорами, огірками та листям салату.
Підвечірок — вінегрет.
Вечеря — мюслі з молоком.

Вівторок

Сніданок — вівсяна каша з медом та полуницею.
Другий сніданок — молочний коктейль з бананом та кокосовою стружкою.
Обід — овочевий суп із кльоцками.
Підвечірок — печінкові оладки.
Вечеря — ряжанка з медом.

Середа

Сніданок — печене яблуко з йогуртом.
Другий сніданок — салат із огірків з яйцями, лимонним соком та оливковою олією.
Обід — паелья із дикого рису, морепродуктів та овочів.
Підвечірок — салат зі свіжої капусти із сметаною.
Вечеря — кефір, фруктове желе.

Четвер

Сніданок — салат із тертої моркви з родзинками та сметаною.
Другий сніданок — картопляна запіканка.
Обід — борщ.
Підвечірок — апельсин, жменя мигдалю.
Вечеря — моцарела з помідорами та базиліком.

П'ятниця

Сніданок — омлет із кабачком та помідором.
Другий сніданок — салат із проростків пшениці, селери та зерен гранату.
Обід — парові котлети та соте із баклажану.
Підвечірок — творожний салат із огарком та базиліком.
Вечеря — толокно з мигдалем.

Субота

Сніданок — гречана каша з молоком.
Другий сніданок — кефір з ягодами.
Обід — сочевична юшка з томатом та солодким перцем.
Підвечірок — салат із солодкої кукурудзи, яйця та сиру.
Вечеря — творог, збитий з бананом та фініками.

Неділя

Сніданок — рисова каша з курагою.
Другий сніданок — салат із вареного буряка, грецьких горіхів, заправлений соняшниковою олією.
Обід — суп-пюре зі шпинату.
Підвечірок — салат із авокадо та тунця.
Вечеря — печена груша із сметаною та медом.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: Дієта, фігура, струнке тіло, здоров'я, правила, вагітна


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Знизити тиск можна не лише медичними препаратами, а й звичайними спеціями.

Спеції, які допомагають при гіпертонії

Харчування | 23:00, 23.05.2019

Знизити тиск можна не лише медичними препаратами, а й звичайними спеціями.

Чоловікам необхідний тестостерон, а деякі продукти харчування його знижують, які саме - читайте далі.

Продукти, які негативно впливають на чоловіче здоров'я

Харчування | 09:30, 23.05.2019

Чоловікам необхідний тестостерон, а деякі продукти харчування його знижують, які саме - читайте далі.

Медики визначили найкращі джерела вітаміну С.

Продукти, які містять вітамін С

Харчування | 07:00, 23.05.2019

Медики визначили найкращі джерела вітаміну С.

Безліч корисних властивостей міститься в спаржі.

Малокалорійний продукт, який корисний для організму

Харчування | 06:20, 23.05.2019

Безліч корисних властивостей міститься в спаржі.

Підбираючи фрукти, з якими ви будете знайомити свого малюка під час введення прикорму, не варто вибирати екзотичні продукти, наприклад, манго.

Манго не рекомендують вводити у прикорм малюку

Немовля | 14:00, 22.05.2019

Підбираючи фрукти, з якими ви будете знайомити свого малюка під час введення прикорму, не варто вибирати екзотичні продукти, наприклад, манго.

Названо найкорисніший вид хліба, який саме - читайте у матеріалі.

Найкорисніший вид хліба

Харчування | 07:00, 22.05.2019

Названо найкорисніший вид хліба, який саме - читайте у матеріалі.

Європейські академіки дійшли висновку, що вегетаріанське харчування несе серйозну загрозу дитячому здоров'ю.

Вегетаріанське харчування шкідливе для дитячого організму

Дитина | 14:00, 21.05.2019

Європейські академіки дійшли висновку, що вегетаріанське харчування несе серйозну загрозу дитячому здоров'ю.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: