Продукти, які не підходять для сніданку

Медики назвали продукти, які краще не вживати під час сніданку.

1. Тости з білого хліба. Білий хліб містить багато калорій, але мало клітковини. У засмаженій хлібній скориночці, в свою чергу можуть утворюватися канцерогенні речовини.

2. Млинці. Ці вироби, виготовлені з білого борошна з солодким супроводом (варення, джеми, згущене молоко) провокують різке коливання рівня цукру в крові. Крім появи зайвої ваги, такий сніданок може неприємним чином вплинути на психоемоційний стан, зробити людину дратівливою, вважають фахівці.

3. Солодощі. Вчені говорять про те, що велика кількість вуглеводів за сніданком призводить до переїдання при наступних прийомах їжі протягом дня.

4. Рисова каша. Підвищений вміст вуглеводів, велика кількість крохмалю і відсутності грубої клітковини - це ідеальне поєднання для того, щоб наявні в цій страві калорії осіли в жировій тканині.

5. Молоко. Не те, щоб цей продукт був невідповідним. Просто пити молоко потрібно не на голодний шлунок, а вже після прийому основної страви. Молоко, випиваючи натщесерце, може викликати печію і провокувати висипання на шкірі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Проста запіканка по-італійськи — готуємо з макаронів і томатів у власному соку

Харчування | 14:00, 14.12.2025

Запіканка по-італійськи готується з 1 кг макаронів, а це означає, що нагодувати вдасться мінімум чотирьох голодних людей.

Дитяче печиво без цукру, яєць і молока — рецепт

Харчування | 13:00, 14.12.2025

Воно виходить дуже мʼяким та ніжним, добре тримає текстуру завдяки вівсяним пластівцям та має природну солодкість банана і кураги. Готується дуже легко, змішати інгредієнти, збити блендером та сформувати печиво, а випікається всього 20 хвилин. Т

Доктор Комаровський розповів, чому магазинний фруктовий сік не повинен бути в раціоні дитини

Дитяче харчування | 01:20, 14.12.2025

Ми звикли до того, що фруктові соки корисні. Особливо дітям. Є навіть спеціальні заводи, де виготовляють соки для дітей. Але знаменитий педіатр Євген Комаровський вчергове розбиває стереотип, що склався, – дітям фруктові соки не потрібні.

Що можна їсти дітям під час новорічних свят?

Дитяче харчування | 00:30, 14.12.2025

На новорічні свята зазвичай вдома є багато солодощів, і дитина хоче їсти цукерки, екзотичні фрукти та інші смаколики. Проте чи варто давати такі продукти малюкам? Про це розповіли лікарі-алергологи.

Як давати дитині солодощі, щоб це не шкодило її здоров'ю?

Дитяче харчування | 23:30, 13.12.2025

Надмірне споживання дитиною солодощів призводить до ряду проблем зі здоров'ям - розвивається карієс, збільшується ризик появи зайвої ваги та погіршується якість сну. Хоч як би батьки не старались, але повністю виключити солодощі із раціону малюка не

Скільки яєць треба їсти, щоб схуднути?

Дієта для мами | 22:30, 13.12.2025

Дієтологиня Керрі Рукстон заявила, що яйця повинні бути основною частиною вашого раціону і можуть допомогти схуднути тим, хто цього потребує. Цей продукт чудово контролює апетит, процес старіння та стан тіла. Найкраще вживати від семи до 14 яєць на т

9 продуктів, які дадуть імунітет від застуди зимою

Профілактика і лікування | 20:30, 13.12.2025

Залізо - це мінерал, необхідний для різних функцій організму. Одна з найважливіших з них полягає в тому, щоб допомагати людині підтримувати імунітет в організмі - захищати від сезонних хвороб, які особливо активно "нападають" на нас в зимовий період.