Чотири корисні види салатів

Adoption
Date
  • 396 Переглядів
Чим можна замінити руколу у вашому раціоні? Повідомляє сайт Наша мама.

7899_66.jpg (46.79 Kb)

Маш-салат
Листя цього салату дуже багаті хлорофілом, які мають сильні детокс-властивості. У маш-салаті міститься велика кількість вітамінів С, А і групи B (в ста грамах - денна норма вітаміну В9), а також мінералів (особливо заліза) і флавоноїдів.

Ромен
Ці листя салату заповнюють недолік рідини і клітковини в організмі. У ромені міститься калій, кальцій, фосфор, магній і сірка, а з вітамінів в його складі A, C, D, E і K. Він відмінно впливає на метаболізм і підтримує здоров'я травної системи.

Радіккіо
Салат - справжнє джерело вітамінів. Він багатий антиоксидантами і флавоноїдами, а також речовиною інулін, яка регулює рівень цукру в крові.

Шпинат
Один з кращих природних джерел вітамінів В2, В6 і В9 (фолієва кислота), а також К1, С, А, Е і мінералів: магнію, кальцію, заліза і міді.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: харчування, салат


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Відомо, що сон кращий на

Що їсти перед сном, щоб добре спати?

Харчування | 08:50, 18.01.2021

Відомо, що сон кращий на "голодний" шлунок. Мається на увазі не голодування, а те, що останній прийом їжі повинен бути хоча б за 3-4 години до того, як ви лягатимете в ліжко. Що ж можна їсти ввечері, щоб добре спати?

Лікарі рекомендують частіше вживати банани жінкам, оскільки для них цей фрукт може принести чималу користь.

Про користь бананів для жіночого здоров'я

Мама | 05:50, 18.01.2021

Лікарі рекомендують частіше вживати банани жінкам, оскільки для них цей фрукт може принести чималу користь.

Не знаю, як ви, а я люблю взяти насіння соняшника, вмоститись зручненько і дивитись фільм, лузаючи ласощі. Якщо і ви теж цим захоплюєтесь, давайте діз

Що відбувається з організмом, коли ви їсте насіння соняшника

Харчування | 07:50, 17.01.2021

Не знаю, як ви, а я люблю взяти насіння соняшника, вмоститись зручненько і дивитись фільм, лузаючи ласощі. Якщо і ви теж цим захоплюєтесь, давайте дізнаємось, як воно впливає на наше самопочуття.

Перед сніданком корисно випити склянку води, пам'ятаєте? Так от, не вся вода корисна натщесерце.

Яку воду не можна пити зранку і чому?

Харчування | 06:50, 17.01.2021

Перед сніданком корисно випити склянку води, пам'ятаєте? Так от, не вся вода корисна натщесерце.

Якщо ви страждаєте від надмірного газоутворення, вам варто виключити, або хоча б мінімізувати у своєму раціоні наступні продукти.

4 продукти, які дуже посилюють здуття живота

Харчування | 05:50, 17.01.2021

Якщо ви страждаєте від надмірного газоутворення, вам варто виключити, або хоча б мінімізувати у своєму раціоні наступні продукти.

Спрага влітку - явище звичне, але якщо вам постійно хочеться пити, навіть взимку, варто звернути увагу на стан свого здоров'я.

Хочеш постійно пити? Це може бути симптомом наступних захворювань

Профілактика і лікування | 07:50, 15.01.2021

Спрага влітку - явище звичне, але якщо вам постійно хочеться пити, навіть взимку, варто звернути увагу на стан свого здоров'я.

Ми - це те, що ми їмо. Саме так, їжа впливає на наше фізичне і емоційне здоров'я.

Через нестачу якої їжі у вас може бути постійний стрес і депресія?

Профілактика і лікування | 05:50, 15.01.2021

Ми - це те, що ми їмо. Саме так, їжа впливає на наше фізичне і емоційне здоров'я.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: