Корисні поради, як приготувати смузі

Смузі – напій із збитих у блендері ягід чи фруктів, овочів.

Поради, як приготувати смузі

Якщо в блендері збити тільки одні фрукти і розбавити пюре соком, таке смузі годиться для прихильниць численних дієт, якщо ж додати молоко, морозиво, вершки, йогурт, він цілком може стати повноцінним сніданком.

Вибирайте стиглі фрукти та ягоди
Смак смузі безпосередньо залежить від якості продуктів, з яких він приготовлений. Тому не варто використовувати зелені або переспілі фрукти, вони тільки зіпсують напій.

Використовуйте охолоджені або заморожені інгредієнти
Щоб надати смузі густу, насичену текстуру, потрібно на деякий час покласти фрукти та ягоди у морозилку. Тільки не забудьте попередньо очистити банани, апельсини або ківі, перш ніж заморожувати.

Не додавайте лід
Кубики або крихти льоду, додані в смузі, зроблять його рідким і менш ароматним.

Основа для смузі
Як рідка основа для смузі можна вибрати йогурт, кефір, молоко, фруктовий сік або просто воду.

Не додавайте цукор
Цукор може не розчиниться і потім неприємно рипіти на зубах. Краще додати в смузі мед, кленовий сироп, морозиво.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Домашня паста з кисломолочного сиру — намазка за 10 хвилин

Харчування | 14:00, 20.02.2026

Домашня паста з кисломолочного сиру має свіжий, м’який смак і готується за 10 хвилин. Достатньо чотирьох основних інгредієнтів, щоб отримати легку намазку, яка добре підходить до хліба, тостів, овочів або як доповнення до основних страв.

Сметанний пиріг без борошна — покроковий рецепт

Харчування | 13:00, 20.02.2026

Ця випічка значно швидша за відкритий пиріг зі сметанним кремом. Печемо сметанний пиріг без борошна, але додамо трохи крохмалю. Головне — добре збити білки і жовтки.

Вершковий лікер «Бейліс» з шоколадом — готуємо вдома

Харчування | 14:00, 19.02.2026

Вершковий лікер «Бейліс» готується з простих інгредієнтів: горілка, згущенка, розчинна кава, какао та чорний шоколад. Достатньо змішати всі продукти і домашній лікер вже можна пити чи пригощати друзів. Але найкраще він смакує добре охолодженим з каво

Як приготувати вдома млинцевий торт «Чизбургер»

Харчування | 13:00, 19.02.2026

Млинцевий торт «Чизбургер» — це для тих, в кого лишились млинці після свят і закінчилась солодка начинка. Цей торт нагадує справжній бургер: соковитий фарш, свіжий салат, солоні огірки, а зверху тягучий сир чедер. Дуже знайомий смак з новою цікавою п

Як прищепити дитині звичку їсти менше солодощів?

Дитяче харчування | 08:30, 19.02.2026

Поясни, будь ласка, якщо є особливі аспекти, які ти хочеш включити або наголосити в цьому тексті!

кі продукти не варто класти в ланч-бокс для дитини?

Дитяче харчування | 01:20, 19.02.2026

Збираючи ланч-бокс для малюка, батькам слід зважати на безліч аспектів. Їжа має бути не лише апетитною та поживною, але й абсолютно безпечною. Існують певні продукти, які не рекомендовано брати до школи чи дитячого садка. Проблема полягає не в їхній

Морозиво домашнє — рецепт з кисломолочним сиром

Харчування | 20:45, 18.02.2026

Основний інгредієнт домашнього морозива — кисломолочний сир високої жирності. Для однорідності маси перебиваємо все в блендері.