Як врятуватися від спеки?

Adoption
Date
  • 1929 Переглядів
Вода, овочі і фрукти допоможуть в спекотну погоду.
7190_speka.jpg (154.82 Kb)


При високих температурах тіло починає сильно потіти. Щоб не допустити зневоднення організму, лікарі рекомендують пити якомога більше води. Це можуть бути як різні напої та соки, але краще вибрати чисту воду.

Знизять температуру тіла також овочі і фрукти. Вони не тільки багаті численними вітамінами, які допоможуть пережити спеку, а й містять чимало води.

Також в спекотні дні краще відмовитися від жирної і калорійної їжі, замість м'яса вибирати рибу, зменшити фізичні навантаження, більше часу проводити в кондиційованих приміщенні. Якщо є необхідність вийти на вулицю, то краще вибрати одяг з натуральних тканин світлих відтінків.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: спека, літо, поради, освіжитися


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Лікар Маргарита Корольова: під час застуди слід утримуватись від вживання молочних та солодких продуктів. Лікар розповіла, які продукти можуть заважат

Які продукти не варто їсти при застуді?

Харчування | 09:30, 23.03.2024

Лікар Маргарита Корольова: під час застуди слід утримуватись від вживання молочних та солодких продуктів. Лікар розповіла, які продукти можуть заважати одужанню чи ускладнювати стан людини під час застуди. Говорячи про це, Корольова порадила не їсти

Оскільки наш організм не виробляє більшість вітамінів, варто подумати про їхню наявність в раціоні. Особливо молодим мамам. Про те, чи треба приймати

10 вітамінів, які треба пити навесні мамі

Здоров'я | 00:30, 17.03.2024

Оскільки наш організм не виробляє більшість вітамінів, варто подумати про їхню наявність в раціоні. Особливо молодим мамам. Про те, чи треба приймати вітаміни навесні, розповіли у МОЗ.

Лікарка-алергологиня Анастасія Левченко запевняє, що у людини справді може бути алергічна реакція на певні види антибіотиків та вітамінів, але вона зу

Лікарі розповіли, чи можуть антибіотики і вітаміни викликати алергію

Хвороби | 00:30, 16.03.2024

Лікарка-алергологиня Анастасія Левченко запевняє, що у людини справді може бути алергічна реакція на певні види антибіотиків та вітамінів, але вона зустрічається не надто часто.

Дуже часто з приходом весни з’являється і дефіцит вітамінів, який після холодної зими все ж прогресує. Здебільшого діти найпершими відчувають вплив ве

Як проявляється весняний авітаміноз у дітей?

Імунітет | 09:30, 10.03.2024

Дуже часто з приходом весни з’являється і дефіцит вітамінів, який після холодної зими все ж прогресує. Здебільшого діти найпершими відчувають вплив весняної нестачі вітамінів. Батьки, своєю чергою, намагаються годувати дитину тільки свіжими фруктами

Електронними термометрами вимірювати температуру тіла зручніше, ніж ртутними. Але багато хто скаржиться, що градусники занижують або, навпаки, завищую

Як правильно вимірювати температуру дитині електронним градусником?

Хвороби | 09:30, 07.03.2024

Електронними термометрами вимірювати температуру тіла зручніше, ніж ртутними. Але багато хто скаржиться, що градусники занижують або, навпаки, завищують показники. Проблема не завжди у неточності приладів.

Це дуже важливий елемент захисту від хвороб.

Як можна допомогти своєму імунітету

Імунітет | 17:00, 24.02.2024

Це дуже важливий елемент захисту від хвороб.

Чому діти часто хворіють, коди ходять в дитячий садок?

Дошкільнята | 01:20, 24.02.2024

"Не хворів, не хворів вдома, а у садку — наче прорвало, ГРЗ за ГРЗ!" Ця проблема знайома кожному з батьків, що віддає дитину до дитячого садка. Дійсно, там діти хворіють частіше: до 9-12 разів у перший рік відвідування садка і до 6-9 разів у наступні

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: