15 простих правил, які подарують чудовий настрій на кожен день

Як зробити життя більш барвистим і звести до мінімуму кількість негативних емоцій?

Не зв'язуйте своє щастя з конкретнимкі подіями
Щодня ми стикаємося з масою нових проблем і чинників, які від нас не залежать: угода може зірватися, термінова справа буде відкладена. У найпростішій ситуації може несподівано виникнути заминка. Ні на що не покладайте занадто великі надії. Впливайте на те, на що можете вплинути, і відпустіть те, що від вас не залежить. Це звільнить від зайвих страждань і переживань.

Не судіть себе занадто суворо
І залиште осторонь его! Чим швидше ви від нього позбавитеся, тим менше буде стресу і занепокоєння, коли комусь заманеться через нього переступити.

Не приховуйте свої почуття
Діліться ними з оточуючими, щедро обдаровуйте людей посмішкою і своїм хорошим настроєм. Компліменти, допомога, поради - цьому завжди будуть раді.

Не бійтеся любити
І мова тут не тільки про другу половинку. Адже у вас є батьки і діти. Не забувайте про те, як ви сильно їх любите, і намагайтеся частіше їм про це нагадувати.

Грайте і будьте божевільними!
Часом дитячий фан допомагає розслабитися і добре провести час. Побудьте трохи дітьми, граючи в приставку або гру на iPad. Якщо у вас є діти - не соромтеся залізти з ними в пісочницю і допомогти побудувати замок.

Не ховайтеся від світла
Чим більше світла в житті - тим краще.

Не соромтеся розслабитися
Багато-хто дорікає себе за те, що люблять повалятися на дивані або прокинутися пізніше в неділю. Зловживати цим, звичайно ж, не варто. Але якщо диван дійсно м'який, чому б цим не скористатися?

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 90% чоловіків мріють про анальний секс зі своєю коханою

Концентруйтеся на хорошому
Намагайтеся знайти позитив у кожній ситуації, в оточуючих вас людей і в подіях. Навіть у самій негативної ситуації є щось добре, як би не було складно в це повірити.

Оточіть себе комфортом
Квартира або будинок обов'язково повинні бути затишними - вам адже там бути кожен день. Непогано було б провести перестановку і на роботі. Навіть із звичайних речей можна створити правильну позитивну атмосферу.

Займіться собою
При чому, як фізично, так і психологічно. Один день можна відправитися на пробіжку, другий - зайнятися йогою, а потім трохи помедитувати. Важливий кожен аспект, а не тільки 10 000 кроків на день.

Обмежуйте себе
Але зі здоровим глуздом і без фанатизму. Здорове обмеження в грошах, часу та інших напрямках ніколи не буде зайвим. Це дозволить не розбалувати себе і бути щасливим, отримуючи достатньо, без необхідності завжди вимагати більше.

Оточуйте себе правильними людьми
Додати тут можна тільки одне: "З ким поведешся, того й наберешся". І це правда.

Культурний розвиток
Велосипед і медитація - це добре і правильно. Але часом виділити час потрібно і на хорошу книгу або статтю в мережі. Це не тільки дозволить збагатити знання, а й дасть можливість відпочити організму.

Висловлюйте себе
Співайте, танцюйте, грайте, малюйте - що завгодно. Самовираження пробуджує нові потоки енергії, про які раніше, блокуючи свої таланти і пориви, ви, можливо, і не підозрювали.

Будь чесним із самим собою
Це дуже важливо. Якщо зможеш встояти перед собою, перемогти інших буде набагато простіше.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Навіщо дітям потрібна Омега-3?
  
• Якщо у дитини болить горло
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Крики батьків впливають на розвиток мозку дітей

Здоров'я | 06:20, 10.03.2025

Як показують дослідження, кричати на дитину з виховною метою абсолютно неефективно.

Як зрозуміти, що чоловік вас кохає?

Мама | 01:30, 08.03.2025

Жінки часто задаються питанням: “Чи дійсно він мене кохає?”. Щоб допомогти розібратися в цьому, давайте розглянемо ключові ознаки щирого кохання з чоловічої точки зору.

Що чоловіки найбільше цінують у своїх дружинах - дослідження

Сімейні справи | 00:30, 08.03.2025

Кожeн чоловік має свої унікальні вподобання, алe є кілька якостей, які більшість чоловіків цінують у свoїх дружинах. Давайте розглянемо їх детальнішe.

Чому батьки кричать на дітей і що робити натомість?

Сімейні справи | 01:30, 07.03.2025

Батьки часто використовують крик, шантаж, погрози та заборони без пояснень, коли не розуміють поведінки дитини або не мають навичок спокійного спілкування. Це не сприяє ні повазі, ні авторитету.

Чому багатьом відмінникам складно досягти успіху?

Навчання | 08:30, 05.03.2025

Людина може скласти всі іспити на найвищі бали, проте так і не знайти місце в житті. А трієчники, які не відрізняються старанним навчанням, навпаки, найчастіше досягають успіху і будують карколомну кар'єру. Чому так? Психологи пояснюють, чим відрізня

Психологи пояснили, чому сучасній людині складніше знаходити друзів

Психологія | 07:40, 05.03.2025

Дослідники провели опитування, щоб з'ясувати, як дорослі ставляться до дружби. Результати показали, що частка тих, хто не має друзів, зросла майже на третину за останні десять років.

Жінки вважають схильних до спалахів гніву чоловіків менш розумними - дослідження

Психологія | 01:30, 05.03.2025

Чоловіки, у яких часто відбуваються спалахи гніву, сприймаються жінками, як менш розумні. Такого висновку дійшла міжнародна команда психологів.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: