
Жінки часто відчувають дискомфорт від інтиму. Давайте з'ясуємо, чому.
Дискомфорт з сексом у багатьох жінок виникає тоді, коли вони якийсь час живуть на самоті, уникають контактів чи переживають через розставання. Наступна спроба зближення змушує їх сильно нервувати. Жінки турбуються, що недостатньо гарні, що у них недостатньо гарне тіло і що вони не принесуть задоволення партнеру. В результаті виникає напруга, дама не в змозі розслабитися.
Сексологи наголошують: вміти займатися сексом і насолоджуватися ним - два різних моменти.
Що необхідно для того, щоб отримувати насолоду від занять сексом? "Наша мама" підготувала кілька корисних порад:
Будьте тут і зараз
Насолоджуйтеся тим, що відбувається, не занурюючись всередину себе, тобто не звертаючись до архіву пам'яті, не думаючи про плани на майбутнє. У жінок в голові постійно знаходиться безліч думок, як позитивних, так і негативних. Психологи вважають, що згадувати приємні моменти в житті корисно на прийомі у стоматолога, так як це відволікає від болю, а ось перебуваючи в спальні з коханим, потрібно відчувати себе в теперішньому моменті, концентруючись на справжній миті.
Зосередьтеся на своїх відчуттях
Зіпсувати приємні відчуття також може відволікання на сторонні звуки і образи. Зосередьтеся на відчуттях власного тіла, а все інше доповнить ваше насолоду.
Розслабтеся!
Постарайтеся позбутися від напруги в м'язах. Пориньте у світ своїх відчуттів. Зрештою, дайте собі можливість втратити контроль! Спробуйте розкріпачитися поруч з людиною, якій довіряєте. Дозвольте тілу бути вільним. Розслаблене тіло дарує партнеру справжню насолоду. Воно рухається в унісон, вловлюючи найменші тонкощі.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як побороти свої страхи і фобії: поради психологів
Дихайте вільно
Не загострюйте увагу на диханні, дихайте вільно, глибоко і якомога частіше. Тілу необхідний кисень. Великий обсяг кисню перемикає мозок в абсолютно інший стан, людина стає трохи сп'янілою, саме це вам і потрібно.
"Вимкніть" голову (це стосується тільки жінок!) :)
Постарайтеся змусити ваш внутрішній голос деякий час помовчати. Висловіть йому свою вдячність і сконцентруйте свої думки на посиленні відчуттів.
Не ставте собі заборон
Виключіть такі поняття, як "не можна", "так не роблять", "не можу" і "повинна". Ви разом з людиною, яка просто не може знати, про що ви думаєте. Чоловік не може собі навіть уявити, що у вас маса обмежень і заборон. Задайте собі ряд питань:
1. Що створює перешкоду?
2. Чому так не роблять?
3. Через що ви вірите в це?
4. А якщо це здійсните, то що станеться?
5. Ви подумаєте про себе погано в майбутньому?
Перестаньте мучити себе. Відчуйте себе впевненою, відчувайте себе в сьогоденні, отримуйте задоволення, насолоджуйтеся коханим чоловіком.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: секс, чоловік, жінка, психологія, стосунки, комплекси, відносини, поради

Цікаво також:
Новини по темі

Яка дієта покращує чоловіче сексуальне здоров'я?
Секс | 14:50, 09.04.2025

Що треба знати про жіночу змазку для безпечного сексу?
Секс | 01:20, 04.04.2025

Як рівень тестостерону впливає на сексуальне бажання чоловіків?
Секс | 00:30, 04.04.2025

Як дотики покращують ваші стосунки і здоров'я?
Сімейні справи | 09:30, 30.03.2025

Фільми для дорослих погано впливають на стосунки — дослідження
Сімейні справи | 01:20, 26.03.2025

Жінки будуть обирати для інтиму роботів, а не живих чоловіків: і ось чому
Секс | 10:30, 22.03.2025

Чи корисний секс після 50: Відповідь вас шокує
Секс | 01:30, 04.03.2025