Як пережити вагітність без нервів та стресів

Здивуєтеся, та це можливо і багато що залежить саме від вас!

Під час вагітності жінка відчуває несподівані перепади настрою, її починають турбувати різні тривоги і страхи, пов'язані з вагітністю.

Оскільки такий стан викликаний гормональною перебудовою організму, для вагітної він незрозумілий - вже після сварки майбутня мама починає мучитися почуттям провини перед дитинкою, і перед членами своєї сім'ї.

Контролювати себе в цей момент дуже важко, та й не потрібно, але психологи тішать: уникнути неприємного відчуття провини і поганого настрою, можна навчитися. Власне, це і є найголовніший секрет боротьби зі стресом: ми не виключаємо причини (це нездійсненно), а намагаємося вийти з ситуації гідно, не доставляючи великої шкоди маляті.

Як пережити вагітність без стресів? Про свій емоційний стан варто поговорити з майбутнім татом в той момент, коли атмосфера в сім'ї благополучна і спокійна. Майбутньому татові потрібно постаратися пояснити, що вам потрібна турбота, опіка, розуміння і ви іноді хочете, щоб вас пошкодували як маленьку дитину. Після чергового "неправильного" сплеску настрою матуся поступово заспокоюється і починає внутрішній (можна і озвучений) діалог з малюком, заспокоюючи його та пояснюючи причину нервувань - повірте, це спрацює.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як правильно визначити термін вагітності?

Я вагітна | 19:30, 25.10.2025

Правильно визначений термін вагітності допоможе батькам зрозуміти, коли чекати на появу дитини, а медпрацівникам — вчасно зробити скринінги і взяти потрібні аналізи у матері. Коли відбувається запліднення та чому овуляція — не початок вагітності пояс

Чому вагітні часто відчувають втому і що з цим робити?

Я вагітна | 08:30, 25.10.2025

Втому під час вагітності зазвичай не потрібно лікувати, але слід звернути додаткову увагу на стан організму і проявити до себе більше турботи. Чому виникає втома під час вагітності, як з нею бути та коли варто навідатися до лікаря?

Чи впливає низький рівень цукру в крові у мами на ризик передчасних пологів?

Пологи | 07:30, 25.10.2025

Жінки, у яких до зачаття був низький рівень цукру в крові, частіше мали ускладнення під час вагітності – наприклад, передчасні пологи або народження дитини з низькою вагою. Про це йдеться у дослідженні китайських вчених.

Чи можна сідати на дієту під час вагітності?

Дієта для вагітних | 01:30, 25.10.2025

Збільшення ваги жінки під час вагітності є очікуваним і нормальним. Однак деяким майбутнім мамам надзвичайно складно спостерігати за змінами свого тіла. Це може підштовхувати їх до контролю або мінімізації кількості їжі. Але чи безпечно це під час ва

Підліткова вагітність підвищує ризик передчасної смерті – дослідження

Я вагітна | 00:30, 25.10.2025

Жінки, які стали матерями у підлітковому віці, мають вдвічі більше шансів померти до 31 року. Тенденція спостерігається як серед жінок, які виносили підліткову вагітність, так у тих, хто пережив викидень. Про це свідчать результати великого досліджен

Коли краще робити тест на вагітність, щоб отримати точний результат?

Вагітність та пологи | 23:30, 24.10.2025

Вже на ранніх термінах вагітності можна робити тест та визначити наявність в сечі жінки гормону ХГЛ. Про те, як робити тест на вагітність та які види тестів бувають розповіла гінекологиня Анастасія Ткаченко.

Вагітність прискорює старіння жінки – науковці

Я вагітна | 22:30, 24.10.2025

Щоправда, грудне вигодовування покращує ситуацію!