Який графік роботи корисний для здоров'я

Який графік роботи корисніший для нашого здоров'я? Про це знає "Наша мама".

Співробітники двох американських університетів (Пенсільванського та Орегонського) відібрали 500 добровольців, яких розділили на дві групи. У першу входили ті, хто дотримувався звичного щоденного робочого графіку, проводячи в офісі 45 годин на тиждень. У другій групі перебували люди, яким запропонували працювати у вільному графіку, але таким чином, щоб загалом на тиждень вони також відпрацьовували встановлені 45 годин. На відміну від добровольців з першої групи, вони відвідували офіс, коли вважали за потрібне, і ще працювали вдома (теж на власний розсуд).

Експеримент тривав рік. При підбитті його підсумків з'ясувалося, що у добровольців з другої групи збільшилася тривалість сну - на одну годину на тиждень. Ця надбавка найсприятливішим чином позначилася на здоров'ї випробовуваних.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вагітність і робота: можна працювати чи ні?

Також дослідження показало, що вільний графік роботи не тільки вплинув на сон і здоров'я випробовуваних, але й позитивно позначився на якості їхньої роботи. Зокрема, були помічені такі позитивні зрушення, як підвищення рівня концентрації і зібраності людей, швидкості реакцій і їхніх здібностей обробляти отриману інформацію.

Відзначили вчені і той факт, що у добровольців з другої групи значно зменшилася кількість робочих і сімейних конфліктів.

"Це, безсумнівно, пов'язано з тим, що люди почали висипатися, адже недосипання часто стає причиною дратівливості. Людям, які виспалися, простіше сконцентруватися на роботі і на особистих справах", - підкреслюють автори дослідження.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому дітям небезпечно ходити влітку без сонцезахисних окулярів?
  
• Чи допоможе вітамін Д при дитячих істериках?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Чи можна дітям їсти яйця кожен день?

Харчування | 12:10, 13.05.2025

Яйця є дуже якісним джерелом тваринного білка для людини. В той час як звичайний тваринний білок засвоюється на 80%, білок курячого яйця засвоюється на майже 90%. Це означає, що яйця можна сміливо включати до раціону як альтернативу м’ясу, особливо н

В якому віці можна запідозрити аутизм у дитини?

Патологія | 11:20, 13.05.2025

Аутистичний спектр може бути ідентифікований дуже рано, але офіційно діагноз зазвичай ставиться не раніше, ніж коли дитині виповнюється три роки. До цього віку, ми можемо давати можливість батькам реабілітувати дитину через раннє втручання згідно нов

З якого віку дитині потрібно носити сонцезахисні окуляри влітку?

Здоров'я | 10:30, 13.05.2025

Доведено, що піклуватися про здоров’я очей слід починати з самого раннього віку. Щоб уберегти їх від зайвого або агресивного впливу сонячного світла, будуть потрібні окуляри зі спеціальними стеклами. Такий постулат стає особливо актуальним в разі від

Практика "Порахуйте до десяти": як це працює?

Психологія | 11:18, 12.05.2025

Стаючи роздратованою, спробуйте переключити увагу на мить (навіть якщо малюк кричить, як різаний).

Названо шампунь для волосся, який можна купувати

Здоров'я | 08:30, 12.05.2025

У магазинах та аптеках можна знайти шампуні, які обіцяють зупинити випадіння волосся. Однак, це лише вдалий маркетинговий хід і такі засоби не мають наукового доведення.

Що робити, якщо вкусила гадюка?

Здоров'я | 07:40, 12.05.2025

Їхня отрута рідко становить загрозу для життя дорослої людини, але у випадку укусу, особливо якщо постраждала дитина або особа з алергіями, важливо негайно звернутися до медиків.

Що буде, якщо спати менше 6 годин на добу?

Здоров'я | 06:20, 12.05.2025

Менше 6 годин сну - це зовсім не "геройство" і не "режим переможця". Це прямий шлях до зниження когнітивних функцій, гормонального збою, підвищення ризику хвороб серця і навіть втрати пам'яті. Що відбувається з вашим тілом і мозком, коли ви хронічно

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: