Користь гарбузової олії для організму

Гарбузова олія, отримана з насіння гарбуза, відзначається своїми багатими живильними властивостями і має довгу історію використання в традиційній медицині. Вона стала популярною у світі завдяки своїм сприятливим впливам на здоров'я. Давайте розглянемо деякі з цих корисних властивостей гарбузової олії для організму.

Багата на антиоксиданти: Гарбузова олія містить потужні антиоксиданти, такі як вітамін Е та бета-каротин, які допомагають боротися зі стресом вільних радикалів. Це сприяє захисту клітин від пошкоджень та зменшує ризик розвитку захворювань серця, раку та інших хронічних захворювань.

Підтримка здоров'я шкіри: Регулярне вживання гарбузової олії сприяє покращенню стану шкіри. Вона сприяє збереженню вологості, зменшує запалення і допомагає зменшити появу прищів та акне. Також забезпечує заспокійливу дію на шкірний покрив, покращуючи його текстуру і еластичність.

Підтримка здоров'я серця: Гарбузова олія багата мононенасиченими жирними кислотами, такими як олеїнова та лінолева кислоти, які допомагають знижувати рівень "поганого" холестерину (LDL) і підвищувати "добрий" холестерин (HDL). Це може знизити ризик розвитку хвороб серця та атеросклерозу.

Покращення зорової функції: Вітамін А, що міститься у гарбузовій олії, сприяє підтримці здоров'я очей і зорової функції. Він може допомогти зменшити ризик розвитку захворювань очей, таких як катаракта та дегенеративні захворювання сітківки.

Зменшення запалення: Олія з насіння гарбуза містить олеїнову кислоту, яка має протизапальні властивості. Це може бути особливо корисним для людей з хронічними запальними захворюваннями, такими як артрит.

Підтримка здоров'я простати: Гарбузова олія має довгу історію використання для підтримки здоров'я простати. Дослідження показують, що вона може допомагати знижувати ризик розвитку простатиту та покращувати симптоми здоров'я простати.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Ботокс проти головного болю: чи справді він працює?

Профілактика і лікування | 06:30, 29.01.2026

Головний біль — одна з найпоширеніших проблем сучасної людини. Майже половина дорослого населення світу регулярно стикається з нападами головного болю, а мігрень посідає провідне місце в переліку можливих причин.

Що їсти, щоб бути красивою?

Харчування | 01:20, 29.01.2026

Немає чарівного продукту, який може самотужки змінити вашу шкіру. Здоровий колір обличчя виникає завдяки поєднанню способу життя: якісного сну, керування стресом, регулярного руху, зволоження та захисту від сонячних пошкоджень. Ці фактори працюють ра

Скільки триває менопауза?

Мама | 00:30, 29.01.2026

У більшості людей жіночої статури перименопауза починається у віці від 45 до 55 років. Після року без менструації настає менопауза та наступає постменопауза, яка триває все життя. Шилпа Амін, докторка медичних наук, розповіла про розмежування цих ста

Як дружні стосунки впливають на наше довголіття

Здоров'я | 22:30, 28.01.2026

Ми звикли думати, що для довголіття важливо правильно харчуватись, спати не менше восьми годин і займатись спортом. Але нове дослідження показують, що є ще один, не менш потужний «еліксир молодості» — справжня дружба.

5 звичок, які можуть знизити стрес лише за 10 хвилин

Психологія | 21:30, 28.01.2026

Стрес — частина нашого життя, але він не повинен керувати нами. Коли ми відчуваємо перевантаження, важливо вміти швидко перемикатися і заспокоювати нервову систему.

8 ранкових звичок можуть змінити ваше життя

Здоров'я | 20:30, 28.01.2026

Невеликі ритуали можуть мати велике значення. А те, як ви починаєте свій ранок, може задати тон для всього дня — від покращення концентрації та зниження стресу до підтримки хребта та травлення. Лікарі різних спеціальностей кажуть, що вони покладаютьс

Яке ідеальне дозування ботоксу?

Косметологія | 19:30, 28.01.2026

Спробуємо розібратися, як знайти баланс між природністю та ефектом «мертвого обличчя», скільки ботоксу — це «достатньо», а коли вже «забагато».