Користь гарбузової олії для організму

Гарбузова олія, отримана з насіння гарбуза, відзначається своїми багатими живильними властивостями і має довгу історію використання в традиційній медицині. Вона стала популярною у світі завдяки своїм сприятливим впливам на здоров'я. Давайте розглянемо деякі з цих корисних властивостей гарбузової олії для організму.

Багата на антиоксиданти: Гарбузова олія містить потужні антиоксиданти, такі як вітамін Е та бета-каротин, які допомагають боротися зі стресом вільних радикалів. Це сприяє захисту клітин від пошкоджень та зменшує ризик розвитку захворювань серця, раку та інших хронічних захворювань.

Підтримка здоров'я шкіри: Регулярне вживання гарбузової олії сприяє покращенню стану шкіри. Вона сприяє збереженню вологості, зменшує запалення і допомагає зменшити появу прищів та акне. Також забезпечує заспокійливу дію на шкірний покрив, покращуючи його текстуру і еластичність.

Підтримка здоров'я серця: Гарбузова олія багата мононенасиченими жирними кислотами, такими як олеїнова та лінолева кислоти, які допомагають знижувати рівень "поганого" холестерину (LDL) і підвищувати "добрий" холестерин (HDL). Це може знизити ризик розвитку хвороб серця та атеросклерозу.

Покращення зорової функції: Вітамін А, що міститься у гарбузовій олії, сприяє підтримці здоров'я очей і зорової функції. Він може допомогти зменшити ризик розвитку захворювань очей, таких як катаракта та дегенеративні захворювання сітківки.

Зменшення запалення: Олія з насіння гарбуза містить олеїнову кислоту, яка має протизапальні властивості. Це може бути особливо корисним для людей з хронічними запальними захворюваннями, такими як артрит.

Підтримка здоров'я простати: Гарбузова олія має довгу історію використання для підтримки здоров'я простати. Дослідження показують, що вона може допомагати знижувати ризик розвитку простатиту та покращувати симптоми здоров'я простати.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як мультики під час прийому їжі впливають на дитину?

Дитяче харчування | 01:30, 20.01.2026

Дитяча неврологиня Ольга Топоркова наголосила на ризиках, пов'язаних з переглядом мультиків під час їди.

Як швидко допомогти дитині зі здуттям животика? (відео)

Немовля | 23:30, 19.01.2026

Дискомфорт травлення поширений у багатьох маленьких дітей. Протягом перших кількох місяців життя їхня травна система дуже чутлива, оскільки вона ще не працює оптимальним чином. Газ і здуття животика зазвичай спричинені тим, чим ви годували або поїли

Донорське молоко: чи може воно принести користь новонародженому?

Немовля | 08:30, 19.01.2026

Протягом вагітності майбутня мати готується до цього моменту, уявляє собі незабутній зв’язок з новонародженим і хоче його найкращим харчуванням. Проте іноді молодим мамам може знадобитися додаткова підтримка, тож саме тут у гру вступає донорське груд

Колір маминого молока: про що він може розказати?

Післяпологовий період | 06:30, 19.01.2026

Білий, жовтий, блакитний, зелений, рожевий, іноді навіть чорний — палітра кольорів подекуди вражає. Але чи варто хвилюватися?

З якого віку дитині можна робити операцію з вирівнювання перегородки носа?

Дитина | 01:20, 19.01.2026

Носова перегородка — це хрящова та кісткова пластина, яка розділяє праву й ліву носові порожнини. У більшості людей вона дещо викривлена, але не завжди це викликає проблеми. Проте в деяких випадках викривлення настільки сильне, що перешкоджає нормаль

Як ґаджети впливають на розвиток нервової системи дитини?

Розвиток дитини | 21:30, 18.01.2026

Відучити значно важче, ніж привчити. Вже зараз лікарі наголошують на фактичній ломці у дітей із вираженою цифровою залежністю. Дитяча лікарка-неврологиня Ольга Топоркова розповіла в одному зі своїх відео, як використання ґаджетів дітьми впливає на ро

Ходунці для немовлят: чи дійсно вони потрібні?

Дитина | 01:20, 18.01.2026

Одним із популярних подарунків на народження, хрестини чи інші свята часто стають дитячі ходунці. На перший погляд здається, що це ідеальний варіант: малюк рухається, вивчає простір, а батьки можуть на кілька хвилин перепочити. Але чи дійсно ходунці