Чотири вправи для зміцнення дитячої спини

Adoption
Date
  • 175 Переглядів
Літо - саме час зміцнити хребет та виправити поставу. Повідомляє сайт Наша мама.

6035_5144_ua.jpg (46. Kb)

За навчальний рік рідко яка дитина може похвалитися тим, що спина не зазнала навантажень, а хребет готовий до всього. Саме тому батьки можуть допомогти малюку і влітку разом з ним зміцнити спину та випрямити поставу. Для цього існує комплекс нескладних вправ.

1. Лежачи на спині, малюк повинен виконувати кругові рухи ногами, як ніби крутить педалі велосипеда.

2. Лежачи на рівній поверхні, дитина повинна робити змахи прямими ногами в різні боки і схрещувати їх.

3. Треба поставити ноги на ширині плечей, а руки покласти на пояс. Під час вдиху розвести лікті так, щоб стикнулися лопатки. На видиху зайняти вихідне положення.

4. Встати рівно, ноги на ширині плечей, кисті притиснути до плечей. Під час видиху потрібно нахилятися вперед, а при вдиху зайняти вихідне положення.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: дитина, спина


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Чого вас може навчити дитина?

Дитина | 12:30, 19.01.2021

Діти можуть багато чого навчити дорослих.

Корисні інтереси для дітей з аутизмом

Дитина | 22:00, 18.01.2021

Керрі Ноуелл, дитячий клінічний психолог з Центру MU Thompson, разом з колегами розробили опитування для осіб, які здійснюють догляд за підлітками з аутизмом, щоб оцінити їх особливі інтереси і визначити, чи заважають вони розвитку.

Чого не можна забороняти дитині?

Психологія | 15:30, 18.01.2021

Дитячі психологи вважають, що це не варто заборняти дітям.

Друзі допомагають підліткам з тривого та депресією

Школярі | 12:30, 18.01.2021

Статистика свідчить, що кожен п'ятий підліток має симптоми психічного розладу, такого як депресія або тривога, а самогубства - друга за поширеністю причина смерті.

Комаровський розповів про небезпечний симптом у дитини

Дитина | 20:00, 16.01.2021

Особливу увагу необхідно звернути на біль, який локалізований в правій нижній частині живота.

Зошити з якими листами ні в якому разі не можна купувати дітям до школи?

Які зошити не можна купувати дитині до школи?

Дитина | 05:00, 16.01.2021

Зошити з якими листами ні в якому разі не можна купувати дітям до школи?

Стать дитини: популярні прикмети

Я вагітна | 22:00, 15.01.2021

Іноді прикмети можуть здійснюватись.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: