Чотири вправи для зміцнення дитячої спини

Adoption
Date
  • 71 Переглядів
Літо - саме час зміцнити хребет та виправити поставу. Повідомляє сайт Наша мама.

6035_5144_ua.jpg (46. Kb)

За навчальний рік рідко яка дитина може похвалитися тим, що спина не зазнала навантажень, а хребет готовий до всього. Саме тому батьки можуть допомогти малюку і влітку разом з ним зміцнити спину та випрямити поставу. Для цього існує комплекс нескладних вправ.

1. Лежачи на спині, малюк повинен виконувати кругові рухи ногами, як ніби крутить педалі велосипеда.

2. Лежачи на рівній поверхні, дитина повинна робити змахи прямими ногами в різні боки і схрещувати їх.

3. Треба поставити ноги на ширині плечей, а руки покласти на пояс. Під час вдиху розвести лікті так, щоб стикнулися лопатки. На видиху зайняти вихідне положення.

4. Встати рівно, ноги на ширині плечей, кисті притиснути до плечей. Під час видиху потрібно нахилятися вперед, а при вдиху зайняти вихідне положення.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: дитина, спина


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Чим що загрожує? Повідомляє сайт Наша мама.

Чому у колиску новонародженого не можна ставити подушки та ковдри

Дитина | 10:00, 01.08.2020

Чим що загрожує? Повідомляє сайт Наша мама.

Лікарю видніше! Повідомляє сайт Наша мама.

Чому дитині з поганим зором обов'язково носити окуляри

Дитина | 10:00, 30.07.2020

Лікарю видніше! Повідомляє сайт Наша мама.

І чому тут важлива турбота в родині? Повідомляє сайт Наша мама.

В яких сім'ях частіше народжуються хлопчики

Дитина | 19:00, 29.07.2020

І чому тут важлива турбота в родині? Повідомляє сайт Наша мама.

На різних термінах вагітності. Повідомляє сайт Наша мама.

5 ситуацій, коли УЗД статі дитини може виявитися неточним

Дитина | 18:00, 28.07.2020

На різних термінах вагітності. Повідомляє сайт Наша мама.

З ранніх років! Повідомляє сайт Наша мама.

Як забезпечити хлопчику нормальне "чоловіче" здоров'я

Дитина | 10:00, 28.07.2020

З ранніх років! Повідомляє сайт Наша мама.

Чи є якісь

Якими вміннями повинен володіти малюк у 8 місяців

Дитина | 14:00, 27.07.2020

Чи є якісь "вимоги"? Повідомляє сайт Наша мама.

Виключаємо всі несподіванки. Повідомляє сайт Наша мама.

Як підготувати дитину до походу у кінотеатр

Дитина | 10:00, 27.07.2020

Виключаємо всі несподіванки. Повідомляє сайт Наша мама.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: