Дієта для вагітних

В ідеалі, вагітним варто дотримуватися дієти, але не для схуднення, а для рівномірного споживання всіх необхідних продуктів. Таке сплановане харчування позитивно впливає як на жінку, так і на дитину.

Суфле - відмінний варіант десерту, які можна їсти будь-коли без страху за свою фігуру.

Які вітаміни потрібні при вагітності, за які процеси вони відповідають і в яких продуктах містяться?

Якщо риба зустрічається у вашому раціоні – це дуже добре, адже це чудовий спосіб отримувати білки та корисні жирні кислоти омега-3, не вживаючи значної кількості насичених жирів. Лікарі рекомендують вагітним жінкам регулярно їсти рибу. Однак, не варт

Підтримувати свою фігуру в ідеальному стані для багатьох досить складно, особливо це стосується ласунів. Одна думка про те, що при правильному харчуванні необхідно буде відмовитися від усіх солодощів, призводить до того, що всі думки про дієту провал

Сьогодні ми поділимося рецептом корисних м'ясних фрикадельок, приготованих з курячого та індичого філе у грибній підливі. Такий варіант приготування м'яса чудово підійде як для людей, які дбають про свою фігуру, так і для дитячого та дієтичного харчу

Міні-пироги з начинкою з пряних грибів та сиру можна приготувати у звичайній формі для кексів.

Батьківщина гарбуза – Центральна та Південна Америка. Багато тисячоліть її вирощували індіанці. Але він чудово прижилася і в нас. Ось уже кілька століть його садять на городах, готують із кашею, парять, варять.

Іспанські вчені з Барселонського інституту глобального охорони здоров’я повідомляють, що вживання горіхів під час вагітності сприятливо позначається на когнітивному розвитку дітей. Вивчення понад 2200 жінок показало, що діти матерів, які включали в с

Цікавий, легкий та ситний салат, яким можна втамувати голод. Особливо він сподобається вагітним, адже вони завжди люблять щось кисленьке.

У період осіннього авітамінозу зелень – справжній порятунок. Але багато у чистому вигляді її не з'їси. А ось у складі ніжного суфле, як намазка на бутеброди і просто закускою - ще як! Особливо корисним стане для дітей, аюи покращити імунітет!

Вживаючи кисіль протягом трьох місяців, ви забудете про проблеми зі здоров'ям.

Під час вагітності навіть найбільш звичні харчові продукти несподівано потрапляють під підозру. Спеції в даному випадку не виняток. Адже, якщо вдуматися, практично жодну страву ми не вживаємо без приправ.

Цей напій досить умовно можна назвати лате, оскільки кава в його склад не входить.

Група вчених з Університету Рейк’явіка (Ісландія) під час чергового дослідження встановила, що надмірне вживання кави вагітними жінками може стати причиною негативних наслідків як для дитини, так і для матері.

Деякі рослинні продукти здатні завдати певної шкоди не лише вагітній жінці, а й її дитині.

Особливості дієти вагітних впливають на смакові пристрасті їхніх дітей в майбутньому.

Нині лікарі вважають, що дозволена доза кофеїну для вагітної жінки – до 300 міліграмів на день. Нове дослідження показало, що набагато менша кількість цієї речовини можуть впливати на мозок плоду.

Для тих, хто піклується про фігуру, але жити не може без домашньої випічки.

Під час дієти вагітним часто доводиться обмежувати себе як в їжі, так і в напоях.

Грінки - це класика жанру для сніданку. Але і класику можна і потрібно урізноманітнити. Пропонуємо вам кілька варіантів смачних грінок. Пальчики облизувати буде вся сім'я.

Ми зібрали 5 простих рецептів страв зі сливою, які можна приготувати на швидку руку. І головне - вони точно сподобаються вашим дітям. Смачного!

«Тепер тільки на гречці сидіти», - співчувають родичі, коли молоду маму виписують з пологового будинку з малюком. «Ти більше пий молочка, щоб твоє вироблялося» - дають вказівки бабусі. І молоді мами так роблять: обмежують себе в харчуванні, п'ють кор