Дієта для мами

Якщо ви, перебуваючи в емоційній напрузі, займаєтеся спортом або важкою фізичною роботою, головним у вашому харчуванні має бути грамотне поєднання білків і вуглеводів.

Медовою дієтою можна користуватись достатньо довго, якщо свій раціон зробити різноманітним. Проте, із вашого раціону необхідно виключити усі жирні, борошняні, солодкі продукти, окрім меду.

Рис принесе чудовий результат для вашого тіла й організму.

Заварений за всіма правилами чорний чай - це джерело найрізноманітніших корисних речовин. Особливо якщо пити його без добавок - молока або цукру.

Розвантажувальний день потрібен для організму, принаймні раз на два тижні.

В мюслях дуже багато клітковини і цільного зерна, що приносить велику користь травній системі.

У правильній мірі споживання цих продуктів,ви не наберете вагу.

Хочете швидко схуднути - їжте гречку!

Професійні тренера знають, як потрібно харчуватися для того, щоб залишатися в гарній формі. Вивчіть їх рекомендації і зробіть своїми обов'язковими правилами.

Дієта 5 столових ложок - збалансована система харчування, процес схуднення на якій відбувається завдяки точному обмеженню кількості їжі, що з'їдається за один прийом.

Популярні монодієти.

Дієти, які визнають найбільш ефективними, щоб схуднути.

Морська капуста, або ламінарія, - продукт для тих, хто хоче схуднути. Ці водорості сприятливо впливають на кишечник і травну систему.

Білкова дієта - один із способів швидко схуднути, не відмовляючись від смачної і різноманітної їжі. Під час цієї дієти практично не відчуваєте почуття голоду.

Не варто розраховувати на швидкий результат, адже практично у всіх випадках схуднення у жінки займає майже стільки ж часу, скільки у неї пішло на набір ваги. Процес цей плавний, але стабільний.

Гарбуз допомагає спалювати жирові відкладення і розвивати м'язову масу.

Макробіотична дієта заснована на принципах стародавньої східної медицини. Це не просто ще один спосіб схуднення, але ціла філософська система, яка сприяє здоров'ю та довголіттю.

Японці все розрахували: секрет ефективного і безболісного для організму схуднення полягає в тому, щоб ретельно підібрати продукти, які прискорять процес травлення, дозволивши вам скинути не менше 7-ми кг за пару тижнів. Але при цьому ви не відчуєте о

Думаєте, як виникають оксалатні камені в нирках? У разі, коли людський організм відчуває нестачу в кальції, а показник вмісту щавлевої кислоти перевищує допустимі норми, в результаті їх зв'язування виникають кристали оксалату. Осідаючи потім в нирках

Осінь - пора корисних овочів і фруктів, які не тільки поповнять запас вітамінів в твоєму організмі, але і допоможуть позбутися зайвої ваги.

Меню, як харчуються балерини і виглядають привабливо.

Кетогенна дієта допомагає прискорити втрату ваги. І на відміну від інших дієт, через високий вміст білка, вам не доведеться постійно голодувати.

Доволі проста дієта, яка не потребує великої кількості різних продуктів.