Хронічний стрес, який триває кілька тижнів або довше, завдає серйозної шкоди організму. Це може проявлятися не тільки у вигляді головного болю, втоми,...

В експерименті взяли участь 1195 дорослих із зайвою вагою, які пройшли 16-тижневу програму схуднення. Через 12 років вчені проаналізували їх дані та в...

Лікарка пояснила, що до 12 години ночі в організмі людини відбувається вироблення соматотропіну – гормону, який бере активну участь у спалюванні жиров...

Навіть ситі люди можуть переїдати, якщо бачать, як хтось насолоджується їжею. Встановити це вдалось завдяки експерименту на мишах."Навіть ...

Мама слід знати наступне:

Зайві калорії, насичені жири та додані цукри, що містяться у деяких продуктах, можуть гальмувати схуднення. Дієтологи поділилися переліком поширених п...

Найчастіше винуватцем стає оливкова олія. Хоча вона вважається корисною, її калорійність дуже висока – близько 800 ккал на 100 мл. Одна лише столова л...

За словами фахівця, зміна харчових звичок має ключове значення. Овочі, фрукти та цільнозернові продукти – це три групи продуктів, які допомагають змен...

ЩО ЇСТИ ПЕРЕД СНОМ, АБИ НЕ НАБРАТИ ВАГУ?М’ЯСО ПТИЦІНа вечерю краще обрати філе індички або курки. Воно містить достатньо білка, вітамінів А, Е, також ...

Гормональний дисбалансСтрес провокує викид кортизолу - "гормону стресу". Високий рівень кортизолу сприяє накопиченню жиру, особливо в ділянці живота, ...

Не вставайте з ліжка відразуВідразу після пробудження не варто різко підійматись з ліжка. Після сну можна зробити декілька простих вправ прямо в ліжку...

Картопляна дієтаОсь, здавалося б, у всіх дієтах світу споживання картоплі завжди строго регламентовано, а тут вся дієта складається з картопляних стра...

МармеладВін містить вітаміни С, А, Е, D, К, групи В, продукт також багатий на мікро- та макроелементи.ФруктиНайприродніший і ...В>

Секрет її схуднення виявився не таким вже й таємним і ґрунтувався на добре відомій, хоча й дещо модифікованій дієті.Кім Кардаш'ян обрала д...

Багато хто з її клієнток стикається зі змінами, пов'язаними з перименопаузою і менопаузою. Однією з них і близькою подругою, зокрема, є принцеса Йоркс...

Які продукти краще додати до раціону перед менструацією (день циклу 20-30):- збільште вміст білкових продуктів - вони забезпечують тривале почуття нас...

Дієтолог Соломія Наум розповіла, що схуднення залежить від загальної кількості калорій, які ви споживаєте протягом дня, а не від конкретного продукту....

ЖуравлинаЦя ягода – справжній природний антибіотик. Журавлина багата вітаміном С, антиоксидантами та речовинами, які допомагають боротися з бактеріями...

За їх словами, кофеїн особливим чином впливає на гормони, концентруючи вміст кортизолу, гормону стресу, який виробляють наднирники. У помірних кількос...

Дослідники зробили свої висновки на основі експериментів із клітинними культурами та перевірили їх у дослідженні за участю дев’яти жінок і чоловіків с...