Дієта для мами

Фрукти, овочі та цільні зерна є основними компонентами здорової дієти, переваги якої вітають як медичні дослідники, так і дієтологи.

Продукти, з якими ви зможете легко схуднути.

Якщо у вас спостерігаються хвороби нирок і органів травлення або підвищена кислотність шлунка, то ця дієта вам не підійде.

Огірки на 95% складаються з води, містять багато клітковини, і при цьому не мають високу енергетичну цінність - всього 15 ккал на 100 г. Все це робить їх незамінним продуктом дієтичного харчування.

Жінка, яка нещодавно народила, не може їсти все, що їй хочеться, адже наслідки можуть відображатися на малюку: гази, кольки, алергія тощо.

Офіційних досліджень в даній області не проводили, але є дані про дівчину, яка харчувалася протягом 12 днів одними бананами.

Дуже часто, дієти можуть не допомогти схуднути, а до того ж, ще завдають проблем зі здоров'ям.

Щоб скласти дієту на 1200 калорій в день і детально розписати меню на тиждень з простих продуктів, потрібно знати енергетичну цінність продуктів.

Вчені з Університету штату Іллінойс в Чикаго стверджують, що дієта 16:8 ефективніша і простіша, ніж 5:2.

Можливо, це дивно, але факт залишається фактом, що схуднути можна на сирі.

Многие люди сейчас страдают от ожирения, кто из-за проблем со здоровьем, а кто-то получает эти проблемы, потому что питается неправильно - много калорий, углеводов, жиров, а витаминов и полезных свойств мало потребляют.

Вчені з університетів Ньюкасла (Англія) і Глазго (Шотландія) стверджують, що діабет 2 типу можна зупинити, але потрібно повністю відмовивитись від ліків, шляхом переходу на специфічну низькокалорійну дієту.

Палео дієта - це не просто система харчування для схуднення, це спосіб життя.

Фізичні навантаження для ефективного схуднення, які підходять людям з типом фігури "яблуко".

Найефективніша дієта, витримати яку непросто, зате результат обов'язково порадує.

Давно відомо, що дієти, які передбачають жорсткі обмеження в їжі, і голодування, негативно впливають на здоров'я людини. У матеріалі розглянемо принципи швидких дієт.

Хочете влітку мати плоский живіт і виглядати привабливо, тоді варто відмовитися на місяць від швидких вуглеводів.

Вчені з Університету Дікіна в Австралії стверджують, що вирахували ідеальну схему здорового харчування.

Кожна жінка хоча б раз у житті "сідала на дієту". Перед цим, звісно, вона обирає або саму дієту, або ж дотримується певних правил схуднення, які, як виявилось, не зовсім допомагають позбутися зайвих сантиметрів. Розвіюємо 8 міфів.

Змусити себе сісти на дієту - це вже подвиг. Адже відмовитись від звичного харчування буває дуже не легко, особливо якщо біля тебе щоразу хтось їсть щось дуже смачненьке. Тоді виникає ризик зірватися з дієти. Саме тому сьогодні поговоримо про те, як

Салати в яких багато вітамінів, до того ж, вони не нашкодять фігурі.

Якщо ви вирішили трохи очистити організм та скинути зайву вагу, то робіть час від часу розвантажувальні дні.

Продукти, які допомагають при схудненні.