Після його вживання багато хто відзначає "ефект заспокоєння і розслаблення".
"Зелений чай містить кофеїн, який може тимчасово підвищити швидкість метаболізму", - пояснює дипломована дієтологиня і сертифікований фахівець зі спортивної дієтології Емі Гудсон.
За її словами, кофеїн підвищує активність центральної нервової системи і посилює виділення таких нейромедіаторів, як дофамін і норадреналін. Це може призвести до підвищення пильності та збільшення швидкості метаболізму, що означає, що організм спалюватиме більше калорій.
Зелений чай допоміг їй краще думати
Крім того, їй вдалося краще зосередитися на повсякденних завданнях завдяки цьому напою.
"Поєднання кофеїну і L-теаніну, амінокислоти, що міститься в зеленому чаї, може позитивно впливати на когнітивні функції", - пояснює Гудсон.
Зокрема, вживання зеленого чаю може підвищувати пильність і покращувати настрій без відчуття тремтіння, яке часто асоціюється з "високим вмістом кофеїну". Деякі дослідження вказують на потенційний захисний ефект від нейродегенеративних захворювань, таких як хвороба Альцгеймера.
Він заспокоїв її шлунок
У неї було багато проблем зі шлунком.
"Багато продуктів і напоїв порушували здоров'я мого кишечника. Попри те, що мені подобається смак кави, вона завжди була тригером. Зелений чай, однак, виявився заспокійливим напоєм для мого шлунка і загальних проблем із кишечником - і на те є вагомі причини", - зазначає Меллардо.
Вона виявила, що зелений чай сповнений поліфенолів, особливо катехінів, які, за словами дипломованого дієтолога, є "потужними антиоксидантами". Вони допомагають нейтралізувати вільні радикали в організмі, зменшуючи окислювальний стрес і запалення.
Це може сприяти профілактиці хронічних захворювань і старіння.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: зелений чай, пити зелений чай
Цікаво також:
