Кава під час грудного вигодовування: чи варто обмежувати себе?

Adoption
Date
  • 361 Переглядів
Кожна мама, яка годує грудьми, старається уважно стежити за своїм харчуванням. Кава є одним із найпоширеніших продуктів, який часто викликає питання та сумніви.

5231_01.png (284.72 Kb)

За загальними рекомендаціями ВООЗ та Американської академії педіатрії (American Academy of Pediatrics, AAP), мамі, яка годує грудьми, безпечно вживати каву в помірних кількостях. Однак важливо знати, скільки кофеїну ви вживаєте та як це може вплинути на вашу дитину.

Кофеїн є стимулятором, який може проникати в грудне молоко, і деякі діти можуть бути більш чутливими до нього, ніж інші. Дослідження показали, що вживання помірної кількості кофеїну (до 300 міліграмів на день або приблизно 2 чашки кави) навряд чи зашкодить дитині, яка знаходиться на грудному вигодовуванні. Однак якщо ви споживаєте велику кількість кофеїну (понад 500 міліграмів на день), це може викликати дратівливість, безсоння та інші симптоми як у вас, так і у вашої дитини.

Якщо ви стурбовані тим, як кофеїн може вплинути на вашу дитину, можете спробувати розрахувати час споживання кави чи інших кофеїновмісних напоїв. Також можна спробувати вживати каву без кофеїну або трав’яний чай.

Продукти, що містять кофеїн:

– чорний чай;
– зелений чай;
– шоколад;
– деякі солодкі газовані напої.

Загалом, головне – прислухатися до свого організму та звертати увагу на реакцію дитини. Якщо ви помітили будь-які зміни в поведінці або режимі сну немовляти саме після вживання кофеїну, краще зменшити його споживання або взагалі відмовитися від нього. Як завжди, важливо поговорити зі своїм педіатром, якщо у вас є якісь занепокоєння щодо здоров’я або розвитку вашої дитини.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: кава під час грудного вигодовування


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Лактостаз, або ж локалізоване звуження протоки молочної залози — це стан, що виникає внаслідок застою молока всередині протоки. Таке стається, коли мо

    Набряк, застій молока, біль у грудях: що треба знати про лактостаз?

    Післяпологовий період | 19:30, 01.04.2026

    Лактостаз, або ж локалізоване звуження протоки молочної залози — це стан, що виникає внаслідок застою молока всередині протоки. Таке стається, коли молока виділяється менше, ніж виробилось. Серед можливих причин — набряк через гіперлактацію, тобто на

    Поява дитини в родині є, беззаперечно, надзвичайною подією для кожної сімʼї. І часом так лячно зробити щось не так або не врахувати те, що може н

    Які щеплення потрібно зробити найближчому оточенню новонародженого?

    Немовля | 01:20, 01.04.2026

    Поява дитини в родині є, беззаперечно, надзвичайною подією для кожної сімʼї. І часом так лячно зробити щось не так або не врахувати те, що може нести загрозу здоров’ю малюка. Спільно з сімейною лікаркою та педіатринею Мариною Красніковою з’ясову

    У перші тижні після пологів в організмі жінки тривають перебудови. І часом складно зрозуміти своє тіло, чи все нормально, чи вже пора бити на сполох?

    Місячні, секс і контрацепція: до чого готуватись після пологів?

    Мама | 00:30, 01.04.2026

    У перші тижні після пологів в організмі жінки тривають перебудови. І часом складно зрозуміти своє тіло, чи все нормально, чи вже пора бити на сполох? Наприклад, коли мають «повернутися» місячні? Чи ок, що менструацій немає під час грудного вигодовува

    Пологи — це «нова сторінка» життя кожної жінки. Так, звучить трохи пафосно, проте в реальності це часто ціла нова книга! Народжується нова людина, і ж

    Депресія після пологів не мине «сама собою»

    Післяпологовий період | 08:30, 31.03.2026

    Пологи — це «нова сторінка» життя кожної жінки. Так, звучить трохи пафосно, проте в реальності це часто ціла нова книга! Народжується нова людина, і життя родини кардинально змінюється, особливо, коли це перша для партнерів дитина. Усі навколо радіют

    До року грудне молоко залишається основним джерелом енергії та поживних речовин для малюка. Після року воно також не втрачає корисних властивостей, на

    Як завершити грудне вигодовування безпечно для мами і дитини?

    Післяпологовий період | 00:30, 31.03.2026

    До року грудне молоко залишається основним джерелом енергії та поживних речовин для малюка. Після року воно також не втрачає корисних властивостей, навпаки — чим довше немовля отримує грудне молоко, тим краще формується у нього/неї прикус, захист від

    Зараз все більше й більше мам віддають перевагу саме такому природному способу вигодовування. Адже материнське молоко – найприродніша і найкраща їжа

    Матусі на замітку: у чому різниця між «переднім» і «заднім» грудним молоком?

    Післяпологовий період | 00:30, 20.03.2026

    Зараз все більше й більше мам віддають перевагу саме такому природному способу вигодовування. Адже материнське молоко – найприродніша і найкраща їжа для новонародженого малюка. Хоча тут є чимало нюансів: годувати за розкладом, чи вимогою, зціджувати

    Народження дітей – дуже важливий крок для сім’ї. І якщо для мами шлях материнства починається задовго до появи малюка, то батьки виявляються не зовсім

    До чого важливо готуватися чоловікові після народження дитини?

    Тато | 01:20, 09.03.2026

    Народження дітей – дуже важливий крок для сім’ї. І якщо для мами шлях материнства починається задовго до появи малюка, то батьки виявляються не зовсім підготовленими. До вашої уваги сім важливих моментів, до якого молодий батько повинен бути готовий.

    Коментарі до новини