Які спеції покращують роботу мозку

Використовуйте хоча б кілька з них і будьте здорові! Повідомляє сайт Наша мама.

Куркума
Вона містить речовину, яка зменшує бляшки, що виникають в судинах головного мозку. Споживання куркуми є хорошою профілактикою хвороби Альцгеймера.
 
Шафран
У проведених дослідженнях доктор Амен виділив в шафрані речовина, яке є настільки ж ефективною при лікуванні депресії, як антидепресанти. Якщо ви відчуваєте тривогу або страх, додайте в свій раціон цю спецію.
 
Шавлія
Існують переконливі докази того, що шавлія допомагає поліпшити діяльність ділянки мозку, що відповідає за пам'ять.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
ТОП-4 причини випити келих вина перед сном

Кориця
Вживання кориці допомагає зосередитися і підсилює увагу. Крім того, ця спеція регулює рівень цукру в крові, що допомагає в боротьбі з ожирінням.
 
Базилік
Він є потужним антиоксидантом, покращує приплив крові до серця і мозку, а також володіє протизапальними властивостями, за рахунок яких ефективно захищає від хвороби Альцгеймера і недоумства.
 
Чебрець
Регулярне його споживання збільшує в мозку зміст омега-3 жирних кислот. Омега-3 відіграє важливу роль у здоров'ї всього мозку. Особливо важливо, щоб зміст цієї жирної кислоти було достатнім у вагітних жінок: недолік може привести до недорозвинення мозку у дитини.

Джерело: goodhouse.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чи корисно дітям їсти яйця?
  
• Чому діти люблять одного з батьків більше за іншого?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Не лише для дітей: Для кого цвіль в будинку може бути смертельно небезпечною?

Здоров'я | 09:30, 24.04.2024

Цвіль в будинку - це не лише неестетично, але й небезпечно. Тому як тільки ви побачили перші її ознаки в домі, негайно займіться її виведенням.

Що їла покійна королева Єлизавета ІІ, яка дожила до 96 років?

Харчування | 08:30, 24.04.2024

Мама теперішнього короля Чарльза ІІІ, королева Єлизавета ІІ, померла у віці 96 років. Медики назвали причиною смерті рак. Як і її покійний чоловік, Єлизавета ІІ намагалася дотримуватися усіх рекомендацій лікарів і все життя стежила за тим, що вона їс

Якщо мама забула зняти макіяж перед сном

Косметологія | 01:20, 24.04.2024

Втома, важкий день, домашні клопоти або безліч справ на роботі... причин може бути багато, чому так і хочеться впасти на ліжко і заснути, навіть не змиваючи денний макіяж. Та цього робити у жодному випадку не варто.

Зріст батьків не визначає зросту дитини

Дитина | 14:50, 23.04.2024

Раніше ми вважали, що у високих дорослих будуть високі діти і навпаки. Проте, не раз помічаємо, що мама і тато доволі низького зросту, а їхні діти чи хоча б одна дитина достатньо вища за них. І у нас є пояснення від науковців.

Обирайте уважно і для дітей, і дорослих: Непідходяща подушка вкорочує життя

Здоров'я | 12:10, 23.04.2024

Сон має важливу роль у формуванні нашого самопочуття і здоров'я. На якість сну впливає багато факторів, серед яких - подушка, на якій ми спимо.

4 шкідливі продукти, які ми помилково вважаємо корисними

Харчування | 11:20, 23.04.2024

Усі ми знаємо, що така їжа, як чіпси, хот-доги і таке інше не можна назвати корисним харчуванням, однак є багато продуктів, які ми вважаємо корисними,а насправді вони несуть шкоду для хдоров'я.

Instagram серйозно підриває впевненість в собі - психологи

Психологія | 09:30, 23.04.2024

Більшість з нас, прокинувшись і перед сном, гортає стрічку новин, "сидить в соцмережах і розглядає фото й відео своїх друзів в соцмережах. Виявляється, це погано впливає на самооцінку.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: