ТОП-4 причини випити келих вина перед сном

Хороші новини: келих червоного вина замінює таблетку снодійного, чай з ромашкою і гарячу ванну. Повідомляє сайт Наша мама.

У вині міститься мелатонін
Мелатонін - головний гормон, що допомагає організму розслабитися і заснути. Він в достатній кількості міститься в червоному вині, щоб налаштуватися на сон після всього одного бокала. Цей корисний метод заснути, набагато краще допоміжних засобів, на кшталт хімічного снодійного.

Червоне вино заспокоює
Часто ми не можемо заснути після проблем, пережитих за день, і тривог - про майбутній день. Саме тому розслаблятися за допомогою келиха червоного сухого вина в один голос радять психологи. Воно згладжує неприємні відчуття і сприяє розслабленню м'язів, так що спокій буде не тільки в голові, а й по всьому тілу.

Вино розширює судини
Після напруженого дня тиск може піднятися і заважати заснути. Червоне вино - один з кращих природних засобів для його нормалізації. Вино повертає тиск до звичної норми, заспокоює серцебиття і навіть здатне впоратися з тахікардією.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як швидко позбутись закладеності носа

Сухе вино малокалорійне
У келиху червоного сухого вина міститься менше 100 калорій: це нешкідлива кількість для фігури, здатна вгамувати бажання з'їсти чогось на ніч. До того ж, від червоного вина прискорюється обмін речовин і від його прийому перед сном для фігури - одна користь. Але вино повинно бути строго сухим, а заїдати його категорично не рекомендується.

Джерело: edinstvennaya.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як правильно зберігати банани?

Харчування | 00:30, 12.03.2026

Якщо вам, як і багатьом іншим хазяйкам, набридло викидати почорнілі банани, спробуйте скористатися наступним лайфхаком. Щоб фрукти якомога довше не псувалися, варто дотримуватися всього 2 правил.

Яке м'ясо найшкідливіше?

Харчування | 07:30, 11.03.2026

Доктор біологічних наук Леонід Горобець назвав найбільш дієтичне м’ясо. Виявляється, це курятина, індичатина та м’ясо перепілок. В останньому мінімум жиру, проте є корисний білок.

5 звичок, які посилюють хронічну втому

Здоров'я | 08:30, 10.03.2026

Втома – це наче й нормально. Існують і куди серйозніші неприємні стани. І все ж жити у постійній втомі – далеко не солодко. То чому б не спробувати її позбутися або бодай зменшити її вплив?

Як привчити дитину чистити зуби?

Дитина | 01:20, 10.03.2026

Гігієна ротової порожнини — головний помічник у боротьбі з карієсом. Звичку чистити зуби двічі на день прищепити дитині непросто, проте дуже важливо. Сьогодні ми поговоримо про те, що можуть зробити батьки, щоб привчити малюка до профілактики карієсу

Чому нам не хочеться нічого робити і як подолати цей стан?

Психологія | 00:30, 10.03.2026

Стівен Хейс – американський клінічний психолог, засновник психотерапевтичного підходу ACT (acceptance and commitment therapy), терапії прийняття та відповідальності. ACT вчить не змінювати або контролювати свої думки, переживання та почуття, а поміча

Чи можна кожен день їсти вівсянку?

Харчування | 19:30, 09.03.2026

На перший погляд, вівсяна каша не виглядає привабливою, оскільки має прісний смак і не викликає особливого ентузіазму починати з неї ранок. Але є багато причин змінити своє ставлення до цього продукту, щоб полегшити роботу організму.

Продукти, які не підходять для вечері дитини

Дитяче харчування | 19:30, 08.03.2026

Вечеря для дитини – це завдання, яке здається простим, але варто враховувати, що незнання може призвести до того, що ваша дитина споживатиме продукти, які не корисні для її здоров’я.