Виноградна дієта допоможе схуднути і омолодити шкіру обличчя

За допомогою даної дієти можна легко скинути кілька кілограмів. Виноградна дієта розрахована на 4 дні. Будьте впевнені, що за час виноградної дієти голод не нагадає про себе. Ви постійно будете ситі. Вставши на вагу, ви із задоволенням виявите, що скинули кілька кілограмів. А щоб на дієті було весело сидіти, готуйте собі смачні страви. Не секрет, що виноград володіє дивовижними цілющими властивостями, завдяки яким організм очищається від токсинів і шлаків. Для даної дієти найкраще купувати виноград з кісточками, адже саме в них міститься поліфенол, який протидіє процесу старіння шкіри.

День перший виноградної дієти
Сніданок: виноградні мюслі, з додаванням йогурту і апельсина.
Рецепт приготування: двісті грам йогурту, одна столова ложка мюслей, апельсин, сто п'ятдесят грам зеленого винограду.

Обід: салатик з виноградом і гарбузом. Триста грам гарбуза, сто грам темного винограду, двісті грам салату, одна столова ложка волоських горіхів. Рецепт приготування: Гарбуз нарізаємо невеликими кубиками і обсмажуємо на вершковому маслі. Виноградні ягідки поділяємо на половинки, листя салату нарізаємо і змішуємо з гарбузом. У масло вливаємо овочевий бульйон. Виноградні ягідки ділимо на половинки, листя салату ріжемо і змішуємо з гарбузом.
Вечеря: овочевий салат.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як обрати дієту, яка підходить саме тобі?

День другий
На сніданок наготовлюємо лимонний йогурт.
Рецепт приготування: двісті грам йогурту, одна столова ложка лимонного соку. Збиваємо в міксері і заливаємо коктейлем, сто п'ятдесят грам винограду.
На обід готуємо рис з креветками.
Спосіб приготування: чотири столових ложок рису, двісті грам винограду, шість невеликих креветок. Рис відварюємо і змішуємо з виноградом. Креветки обсмажуємо, солимо, і викладаємо.
На вечерю рекомендуємо приготувати картоплю з овочами.
Рецепт приготування: двісті грам картоплі, дві морквини, цибуля, коріння селери. Овочі в нарізаному вигляді заливаємо склянкою бульйону і тушкуємо п'ятнадцять хвилин під кришкою. За смаком додаємо сіль. Обов'язково заправляємо сметаною.

День третій
Сніданок: бутерброд з сиром.
Звичайну булочку намазуємо шаром сирного сиру. Зверху ложем виноградні ягоди.
Обід: риба з тушкованою капустою.
Рецепт приготування: двісті грам квашеної капусти, дві цибулини, двісті п'ятдесят грам рибного філе. Капусту тушкуємо на олії не менше десяти хвилин. На капусту викладаємо філе і продовжуємо тушкувати. Поперчіть.
Вечеря: желе.
Спосіб приготування: п'ять грам желатину, двісті й мл соку, одне яблуко. Желатин замочуємо в окропі, а потім розчиняємо у виноградному соку. Заливаємо ягоди даними желе, ставимо в холодильник на півтори години.

День четвертий
Сніданок: На шматок хліба викладаємо п'ятдесят грам сиру, заправленого при цьому перцем. Зверху посипаємо зеленню.
Обід: млинчики.
Рецепт приготування: три столові ложки борошна, сто грам води, два яйця. Замішуємо тісто і випікаємо кілька млинчиків. Для начинки вам потрібно сто грам сиру, столова ложка мінералки, виноград. Млинці можна посипати корицею.
Вечеря: індичка з грибами.
Спосіб приготування: сто грам індички, сто грам капусти, морква, сто грам печериць. Дві столові ложки сметани, п'ятдесят грам темного винограду. М'ясо індички обсмажуємо. Капусту варимо протягом трьох хвилин. Моркву натираємо, печериці розрізаємо. Все це складаємо в каструлю, додаємо склянку бульйону і тушкуємо протягом десяти хвилин.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому вночі так хочеться їсти і що з цим робити?

Харчування | 01:20, 20.12.2025

Дуже часто українці стикаються зі спокусою наїстися на ніч. Їжа в темний час доби приносить нам більше задоволення. Чому вночі так хочеться їсти та як з цим боротися, розповіла Оксана Скиталінська.

Скільки разів потрібно їсти на день, щоб схуднути?

Дієта для мами | 20:30, 19.12.2025

Люди, які хочуть позбутися зайвих кілограмів, намагаються пропускати їжу. Але вага при цьому не змінюється або разом з кілограмами йде здоров'я і хороше самопочуття. Скільки разів потрібно справді їсти протягом дня?

Нутриціологиня розповіла, які дієти шкодять здоров'ю

Дієта для мами | 19:30, 18.12.2025

Багато жінок у гонитві за ідеальними параметрами неодноразово сідали на дієту, але не задумувались про наслідки для організму. Необхідно правильно починати боротьбу з зайвою вагою. Про це розповіла нутриціологиня Віра Курин.

Дієтологиня пояснила, коли краще вечеряти, щоб не набрати зайвої ваги

Дієта для мами | 07:30, 18.12.2025

Пізня вечеря є однією із головних причин набору зайвої ваги. Але через активний ритм життя не кожен може дотримуватись популярного правила - не їсти після 18.00. То ж о котрій годині вечеряти, аби не нашкодити фігурі? Відповідь на це питання дає дієт

8 найкращих овочів для зменшення жиру на животі

Харчування | 01:30, 17.12.2025

Не існує поганих овочів. Звичайно, ви можете змінити їх харчову цінність, якщо смажите їх у фритюрі, але за своєю суттю овочі - це продукти, багаті поживними речовинами та антиоксидантами, які заслуговують на місце в кожному прийомі їжі. Загалом, вжи

Скільки яєць треба їсти, щоб схуднути?

Дієта для мами | 22:30, 13.12.2025

Дієтологиня Керрі Рукстон заявила, що яйця повинні бути основною частиною вашого раціону і можуть допомогти схуднути тим, хто цього потребує. Цей продукт чудово контролює апетит, процес старіння та стан тіла. Найкраще вживати від семи до 14 яєць на т

4 види чаю, які спалюють жир на животі

Харчування | 19:30, 11.12.2025

Дієтологи радять в першу чергу пити чаї, що містять антиоксиданти і потужні сполуки, що сприяють спалюванню черевного жиру. Фахівці відзначили, що схуднути і так досить складно, але особливо втрата жиру навколо живота може стати додатковою проблемою.