Як виявилося, серед жінок побутує багато доволі дивних "рецептів" для схуднення. Пропонуємо вашій увазі кілька з них.
1. Їжте не домінуючою рукою. Безглузде жування чогось під час перегляду телевізора або фільмів сприяє швидкому збільшенню ваги. Якщо кидати в рот їжу не звичною рукою (якщо ви правша, то їсти лівою рукою), ви будете з'їдати значно менше.
2. З дитинства нам втовкмачували, що дивитися в дзеркало під час їжі - погана прикмета. Але виявляється, якщо дивитися в дзеркало під час прийому їжі, то можна схуднути. Можливо тому, що людина бачить збоку, як їсть калорійну їжу і зупиняє себе.
3. Користуйтеся синіми тарілками, серветками, скатертинами. Люди з'їдають на 30 відсотків менше, якщо навколо них багато синього кольору. Можливо тому, що, люди підсвідомо асоціюють синій колір з пліснявою і непридатною їжею, тому з'їдають менше. Вважається, що червоний і жовтий кольори збуджують апетит, саме тому їх часто використовують в декоруванні ресторанів і кафе.
4. Якщо регулярно нюхати аромати банана, зеленого яблука або перцевої м'яти, то можна схуднути. Були проведені дослідження, учасники експерименту схудли на 13-18 кг, залежно від того, як часто вони нюхали аромати. Скоріш за все, мозок людини потрапляє в ілюзію, що людина з'їла щось, тому відбувається втрата ваги.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як дієта допоможе оздоровити весь організм
5. Коли у нас є пара зайвих кілограмів,ми вибираємо просторий одяг, і на підсвідомому рівні даємо собі можливість набрати ще трохи ваги. Насправді слід вибирати одяг, що сковує і обтягує, щоб одяг нагадував - вистачить їсти!
6. Якщо вам хочеться чіпсів або попкорну, сміливо беріть нечищені, несолені фісташки. Ви з'їдаєте менше, тому що, перед тим як їх з'їсти, потрібно докласти зусиль. З'їжте апельсин, його теж потрібно очистити від шкірки, що теж потребує зусиль, тому ви менше з'їдаєте.
7. Коли хочеться солодкого, їжте чорний шоколад. Порція чорного шоколаду задовольняє бажання з'їсти щось солодке, вгамовує почуття голоду. Також чорний шоколад захищає серцево-судинну систему, зменшуючи відчуття неспокою і схильність до стресів.
8. Якщо ви любите тістечка, тортики та інші солодощі, їжте їх зранку.
9. Ріжте їжу на дрібні шматочки, це створює ілюзію, що на тарілці більше їжі.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: дієта, дієта для мами, жінка, мама, їжа, харчування, зайва вага, схуднення
Цікаво також:
Новини по темі
Дієтологи розповіли, коли мамі краще вечеряти, щоб не набрати зайву вагу
Дієта для мами | 07:40, 28.04.2024
6 продуктів, якими можна заїдати стрес без шкоди для організму
Харчування | 14:50, 27.04.2024
6 каш, які допоможуть мамі легко схуднути
Дієта для мами | 12:10, 27.04.2024
Дієтологи розповіли, чому ми переїдаємо під час стресу
Харчування | 12:10, 24.04.2024
Помилки тих мам, які хочуть схуднути
Дієта для мами | 01:20, 22.04.2024
Як мамі вирахувати розмір порції їжі, щоб не переїдати?
Харчування | 12:10, 20.04.2024
3 види горіхів, які корисні для мами
Харчування | 07:40, 19.04.2024