Лікарі спростували поширений міф про те, що для схуднення достатньо стежити лише за кількістю споживаних калорій. Не має значення, що ви з'їли, важливо, що засвоїлося! Зниження чи набір ваги не зводиться лише до формули «скільки калорій з'їв - мінус скільки калорій витратив». Ця формула, безперечно, важлива, але є нюанси.
В організмі людини є механізм, який захищає від різкої втрати ваги. Цей механізм активується, якщо обсяг їжі, що споживається, різко зменшується, що призводить до зниження кількості енергії, необхідної для підтримки одного кілограма маси тіла, а значить, і до зниження витрати калорій.
Крім цього, організм у подібних ситуаціях прагне робити запаси жиру, що також ускладнює процес схуднення, незважаючи на зменшення кількості їжі, що споживається.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: рахувати калорії, зниження ваги
Цікаво також:
Новини по темі
Чи впливає кількість випитої води за день на схуднення?
Дієта для мами | 01:30, 15.10.2024
О котрій годині варто вечеряти, щоб не набирати вагу?
Харчування | 12:10, 22.09.2024
Солодощі, які можна їсти навіть тим, хто на строгій дієті
Дієта для мами | 11:20, 22.09.2024
Спеція, яка допоможе худнути і підняти імунітет
Здоров'я | 07:40, 17.09.2024
Кавова дієта: чи можна на ній схуднути?
Дієта для мами | 08:30, 16.09.2024
Як мамі менше їсти і швидко схуднути?
Дієта для мами | 08:30, 15.09.2024
Унікальна дієта для мами, яка складається з 2 продуктів
Дієта для мами | 06:20, 13.09.2024