Сенс дієти - вживати їжу потрібно через кожні три години.
Ця дієта - не втомлюючий і параноїдальний підрахунок калорій, а головне - вона не вимагає відмовлятись від смачної і улюбленої їжі.
Отож, якщо ви хочете легко схуднути, ваш денний раціон повинен складатися з трьох основних блюд, двох легких закусок і одного шматочка солодкого.
Ви повинні з'їсти сніданок протягом шістдесяти хвилин після пробудження, а наступний прийом їжі повинен відбутися не раніше, але і не пізніше, ніж через три години. За три години перед тим, як ви ляжете спати, потрібно припинити їсти.
Вживаючи їжу регулярно, ви отримуєте потрібні білки, вуглеводи і жири.
Найголовніше - це стежити за часом харчування і їсти невеликими порціями.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Продукти, які допоможуть позбутися зайвої ваги
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: дієта, відео, дієта для мами, жінка, мама, їжа, харчування, зайва вага, схуднення
Цікаво також:
