Продукти, які допоможуть позбутися зайвої ваги

Дієтологи склали список продуктів харчування, які впливають на метаболізм, нейтралізуючи гормони, що відповідають за виробництво жиру.

Медики переконані щодо капусти - вона чудово спалює калорії. Брокколі містить сульфорафан, який стимулює ензими - ферменти, за допомогою яких організм розщеплює жири.

Здатність авокадо спалювати жир пояснюється тим, що в цьому фрукті міститься жир. Однак моносатурірований жир авокадо є суперкорисним - він робить клітини чутливими до жирозберігаючих гормонів.

Бразильський горіх особливо гарний у боротьбі з целюлітом. Завдяки речовинам, які містяться в цьому горісі, тиреоїдні гормони перетворюються в активну форму і переплавлюють жир. Головне - не зловживати горіхами, так як вони дуже калорійні.

Щоденне вживання лосося - відмінний засіб проти пивного живота. Велика кількість ненасичених жирних кислот омега-3 в лососеві покращує чутливість до інсуліну, який відповідальний за зростання жиру в області живота.

Устриці незамінні для тих, хто сидить на дієті. У них багато цинку, який допомагає пригнічувати апетит.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як швидко позбутися відчуття втоми

Кориця заважає підживлюватися глюкозою гормонам. У день дієтологи рекомендують з'їдати чверть чайної ложки кориці - тільки не у вигляді присипки на булочках.

Чорна кава стимулює адреналін, під впливом якого клітини активніше спалюють жири. При регулярному вживанні кави починає впливати і на інсулін, який є жирозберігаючим гормоном. А ось молоко знецінює потенціал кави.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому не можна проколювати вуха дівчаткам до 14 років?
  
• Поради батькам, як навчити дитину захищати себе від булінгу
  
• Курячі шашлики з кабачком
  
• Абсолютно новий рецепт глінтвейну
  

Цікаво також:

Новини по темі

Україна має рекорд. Найбільший хот-дог

Харчування | 23:00, 24.11.2024

Хто з'їв би таку смакоту?

Як приготувати піцу на сковороді?

Харчування | 14:00, 24.11.2024

Піца - це одне з найпопулярніших і улюблених італійських страв, але часом вона може здатися складною у приготуванні. Але є спосіб зробити піцу швидко і легко - на сковороді. Готувати піцу на сковороді — простий і швидкий спосіб насолодитися цією італ

Що приготувати на вечерю?

Харчування | 13:00, 24.11.2024

Ми пропонуємо вам найкращі ідеї вечері на сковороді, які не тільки здивують вас своїм смаком, але й допоможуть зберегти ваш час та енергію.

Ось чому дитина не хоче їсти овочі

Дитяче харчування | 11:20, 24.11.2024

"Бє-є-є, фу!" — морщиться дитина, побачивши моркву або броколі. Мама наполегливо намагається згодувати бодай ложечку, і марно.

На якій олії краще готувати їжу для дітей і дорослих?

Харчування | 09:30, 24.11.2024

Прекрасно, коли діти з ранніх років бачать на кухні різні види олій – оливкова, гарбузова, лляна, кунжутна – і пробують їх у різних стравах. Комбінування олій робить раціон сім'ї набагато кориснішим. Для приготування здорової їжі лікарі-гастроентерол

Україна має рекорд. Найбільша кількість випитого пива за 1 годину

Харчування | 23:00, 23.11.2024

А скільки ви б змогли випити?

Чому важливо пити какао дітям і дорослим?

Здоров'я | 14:50, 23.11.2024

Ароматний напій зі смаком шоколаду має багато корисних властивостей.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: