Як швидко позбутися відчуття втоми

Сьогодні втома стала нашим постійним супутником по життю. Для багатьох вже й забулось те відчуття, коли ви прокидаєтеся вранці і вас ніщо не болить.
Багато молодих людей скаржаться на хронічне відчуття втоми, навіть вранці.
Як з цим бути?

Ефективні рецепти, що допоможуть позбутися втоми:

1. Шипшина зарекомендувала себе як відмінний загальнозміцнюючий засіб, вона особливо корисна при розладах нервової системи. З неї можна приготувати цілющий відвар на основі шипшини, вона особливо корисна людям, які схильні до постійних фізичних і психічних навантажень.

2. Необхідно одну склянку промитих цільних зерен вівса залити одним літром води, довести до кипіння і варити на малому вогні до отримання киселю, після чого процідити і додати дві столові ложки меду. Приймати цілющий відвар слід по половині склянки двічі на день за півгодини до їжі.

3. Не забувайте про те, що основною причиною появи хронічної втоми є постійні стреси. Намагайтеся нормалізувати свій спосіб життя, висипайтеся, приділяйте час прогулянкам на свіжому повітрі. Повністю відмовтеся від прийому спиртних напоїв, міцного чаю і кави — не дивлячись на удаваний прилив сил, за ним неминуче піде стан пригнічення нервової системи.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: В якому віці жінки найпривабливіші - думка чоловіків

4. Необхідно дві столові ложки подрібненої соснової хвої залити 300 мл води, довести до кипіння і тримайте склад на середньому вогні двадцять хвилин, після чого зніміть відвар з плити і процідіть його, після того, як він трохи охолоне, додайте до нього три столові ложки меду і ретельне перемішайте. Приймати цілющий відвар слід по одній столовій ложки тричі на день за півгодини до їжі.

5. Необхідно змішати склянку молока і одна чайну ложок аптечної ромашки, довести до кипіння, після чого тримати відвар на слабкому вогні 10-15 хвилин, зняти з вогню і дати трохи охолонути, додати одну столову ложку меду, процідити і випити за 40 хвилин до відходу до сну.

6. Необхідно приймати по дві столові ложки свіжого виноградного соку за півгодини до їжі, або з’їдати жменю винограду.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як лікувати застуду та ГРВІ категорично не можна?

Профілактика і лікування | 22:30, 12.12.2025

Сімейна лікарка Юлія коваль розповіла, як заборонено лікувати застуду і ГРВІ.

У яких випадках не можна збивати температуру, щоб не нашкодити здоров'ю?

Профілактика і лікування | 23:30, 11.12.2025

"Дорослим до 38,5 градуса не варто збивати температуру, а от діточкам - до 38,0 і то варто зважати на самопочуття. Страждання не потрібні, але тіло не просто так видає таку реакцію", - каже нутриціологиня Анастасія Голобородько.

Лікар пояснив причину оніміння рук?

Профілактика і лікування | 22:30, 11.12.2025

Хоча МРТ інколи дійсно потрібне при оніміннях, але в більшості звернень воно не допомагає в діагностиці. Основна причина пошкоджень нервів, через які ви відчуваєте оніміння - це тунельні синдроми.

Харчові звички, які врятують вас від раку

Профілактика і лікування | 20:30, 11.12.2025

Рак - це важка та смертельна хвороба. Вживання більшої кількості здорової їжі та скорочення споживання шкідливих продуктів може допомогти захистити вас від цієї недуги. Доктор Сунні Патель повідомив, що хоча не існує якогось одного продукту, який міг

Що вказує на авітаміноз у дитини?

Дитина | 08:30, 11.12.2025

Про ознаки нестачі певних вітамінів розповіла лікар-педіатр Ірина Кольман.

Чи можна дитині гуляти і купатися у ванні після щеплення?

Щеплення | 06:30, 11.12.2025

Чи можна дозволити дитині гуляти на подвір’ї після щеплення? Чи можна зустрічатися з іншими дітьми? Чи можна купатися та їсти морозиво?

Як не переплутати прорізування зубів у дітей з хворобою?

Немовля | 07:30, 10.12.2025

Педіатриня Наталія Склярчук розповіла про те, як розпізнати симптоми прорізування зубів і відрізняти їх від інших проблем зі здоров’ям дитини.