Заборонена їжа для здорової вагітності

Вагітна жінка мусить пам'ятати, що її раціон є фундаментом для розвитку малюка. Тому дуже важливо їсти корисну їжу і виключити те, що може погано вплинути на організм мами і дитини.

Якщо ти прагнеш виносити і народити здорового малюка, якщо не хочеш, щоб надалі у нього виникали проблеми зі здоров'ям, вивчи список того, що шкідливо їсти під час вагітності, і старайся дотримуватися цих правил.

Що шкідливо їсти під час вагітності з продуктів тваринного виробництва:

- копчене або сиров'ялене м'ясо: прошутто, хамон,
- сире м'ясо: стейк, тартар, карпаччо,
- копчена і сира риба і продукти з неї: суші, стейк тунця, лосось,
- сирі яйця,
- непастеризоване молоко і сири з нього: моцарела, брі, камамбер, горгонзола, фета.

Продукти тваринного походження в сирому вигляді небезпечні тим, що можуть містити різноманітні бактерії та збудників різних захворювань. Навіть готувати страви з цих продуктів бажано в рукавичках.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Кава знижує вагу плоду під час вагітності

Надмірне вживання солі і солінь сприяє затримці води в організмі і виникненню набряків.

Вироби з білого борошна шкідливі тим, що в них відсутній комплекс вітамінів В і вітаміну Е, зате в надлишку містяться вуглеводи. Рафінований цукор та інші солодощі: цукерки, мармелад, пастила, морозиво, тістечка, кекси, торти. Крім вуглеводів у цих продуктах можуть міститися барвники, розпушувачі, стабілізатори і консерванти, що погано впливає на печінку та інші органи малюка.

М'ясні, рибні та овочеві консерви, а також супи і соки з концентратів у великих кількостях містять оцет і консерванти, що пригнічує синтез білка і призводить до онкологічних захворювань.

Крім перерахованих вище для вагітної шкідливі всілякі приправи і спеції, продукти фаст-фуду, чіпси, кетчупи, майонез, маргарин, соуси, маринади, солодкі газовані напої, а також чай, кава, шоколад, алкоголь, які є потужними стимуляторами нервової системи. На несформовану нервову систему дитини вони можуть надати руйнівну дію.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як прививати дітям впевненість в собі
  
• Діти можуть вередувати і це нормально
  
• Борщ в мультиварці
  
• Гуляш з реберець у горщику
  

Цікаво також:

Новини по темі

Як вагітна може збільшити IQ майбутьої дитини?

Я вагітна | 00:30, 02.01.2025

Виховання дитини починається з себе. І йдеться не лише про відмову від шкідливих звичок, а й перехід на реальне здорове харчування. Просто тому, що дуже багато речовин добре долають гематоплацентарний бар’єр, за рахунок чого потрапляють в кровообіг м

Як зрозуміти, чому ви переїдаєте

Харчування | 00:30, 08.12.2024

Часто ми спочатку з'їдаємо зайвого, а потім відчуваємо важкість у шлунку. Або взагалі не усвідомлюємо, що споживаємо більше, ніж потрібно нашому організму. Як зрозуміт, що ми переїдаємо?

Продукти, які можна їсти на ніч

Харчування | 11:20, 07.12.2024

Овочі в будь-якому виглядіЯкщо дуже хочеться їсти, на ніч можна з'їсти овочі у будь-якому вигляді.

Що їсти вагітній, щоб народити розумну дитину?

Я вагітна | 01:20, 05.12.2024

Якщо жінка під час вагітності дотримуватиметься правил здорового харчування, то майбутня дитина народиться не лише здоровою та міцною, а й розумною.

Що потрібно їсти вагітним, щоб дитина народилася розумною?

Дієта для вагітних | 01:20, 03.12.2024

Їжа є основним чинником здоров’я, адже вона впливає на розумову діяльність. Якщо жінка, будучи вагітною, буде правильно харчуватися, то її дитина виросте не тільки міцною і здоровою, але і розумною.

Овочі, які допоможуть швидко схуднути

Харчування | 12:10, 21.11.2024

Додавання до раціону деяких овочів може мати велике значення для зниження ваги.

Який хліб допоможе схуднути?

Харчування | 07:40, 20.11.2024

Експерти в галузі охорони здоров’я рекомендують один вид хліба, як відповідне доповнення до дієти для комфортної втрати ваги.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: