Дванадцять груп продуктів, які варто уникати вагітній

Від чого треба відмовитися?

1. Всі солоне, пряне, копчене, гостре - ці продукти збуджують апетит і призводять до зайвих кілограмів, затримують рідину в організмі, що викликає збій в роботі нирок.

2. Жирне, смажене загрожує печією і іншими проблемами травлення.

3. М'ясо з кров'ю, сало, молочні продукти з ринку. Вони небезпечні тим, що в них може міститися бактерія, яка викликає токсоплазмоз.

4. Деякі морські риби (акула, риба-меч, королівська макрель, білий тунець, марлин) містять високий рівень метилртуті, хімічної сполуки, шкідливого для мозку і нервової системи дитини.

5. Копчена риба, сирі молюски та ракоподібні, суші, м'які і копчені сири, сири з пліснявою, паштети, упаковані салати, напівфабрикати і готові продукти з птиці можуть містити збудника лістеріозу.

6. Яйця, сирі або зварені некруто, це потенційне джерело бактерії сальмонели.

7. Ковбаси, сосиски, консерви містять багато солі, спецій, жирів і консервантів.

8. Тугоплавкі жири (яловичий, свинячий, баранячий), маргарин, фастфуд, готова випічка містять трансізомери жирних кислот, які заважають засвоюватися корисним жирам і володіють сильними токсичними властивостями.

9. Тістечка з кремом, цукерки, пончики, бісквіти, вироби з білої муки, манна каша - вони висококалорійні, але скупі на поживні речовини. Це порожні калорії.

10. Екзотичні фрукти, цитрусові, полуниця, арахіс - потенційні алергени, проте, якщо у вас немає і ніколи не було на них реакції, можна включити їх в своє меню, але не зловживати.

11. Кава, кола, міцний чай порушують всмоктуваність мікроелементів, збільшують брак рідини, містять кофеїн, який підвищує артеріальний тиск.

12. Будь-який алкоголь.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Що потрібно дитині для щастя?
  
• Гурток чи спортивна секція: куди віддати дитину?
  
• Правильний яєчний суп: результат вас здивує
  
• Смачний салат з куркою, грибами і пекінською капустою
  

Цікаво також:

Новини по темі

Як харчування вагітної впливає на її онуків

Дієта для вагітних | 08:30, 10.02.2025

Генетик Людмила Турова пояснила, що вплив харчування та інших зовнішніх факторів на активність генів вивчає спеціальна наука – епігенетика. При цьому, ДНК – це наш код, який організм використовує для побудови і перебудови самого себе. Сьогодні наука

Як смакові вподобання мами під час вагітності впливають на вподобання дитини в їжі?

Я вагітна | 11:20, 06.02.2025

Вчені довели той факт, що смакові вподобання матері під час вагітності в майбутньому вплинуть на свідомий вибір продуктів харчування у її дитини.

Названо точний час для сніданку, якщо ви хочете схуднути

Харчування | 14:50, 15.01.2025

Вчені повідомляють, що саме "жайворонки" мають всі шанси ефективно скидати вагу.

3 найшкідливіші продукти в раціоні вагітної на думку вчених

Дієта для вагітних | 01:30, 09.01.2025

Якщо майбутня мама під час вагітності налягає на такі продукти як чіпси, печиво та кава, то у малюка можуть виникнути проблеми зі здоров’ям, зокрема дитина може народитися з недостатньою масою тіла та затримкою у розвитку.

Харчування вагітної жінки дуже впливає на розміри новонародженого

Дієта для вагітних | 10:30, 05.01.2025

Результати дослідження, проведеного вченими з Оксфордського університету (Oxford University) у Великій Британії, довели, що на розмір новонародженого більший вплив має харчування та здоров’я вагітної жінки, а не її раса, як вважалося раніше.

Як вагітна може збільшити IQ майбутьої дитини?

Я вагітна | 00:30, 02.01.2025

Виховання дитини починається з себе. І йдеться не лише про відмову від шкідливих звичок, а й перехід на реальне здорове харчування. Просто тому, що дуже багато речовин добре долають гематоплацентарний бар’єр, за рахунок чого потрапляють в кровообіг м

Як зрозуміти, чому ви переїдаєте

Харчування | 00:30, 08.12.2024

Часто ми спочатку з'їдаємо зайвого, а потім відчуваємо важкість у шлунку. Або взагалі не усвідомлюємо, що споживаємо більше, ніж потрібно нашому організму. Як зрозуміт, що ми переїдаємо?

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: