Дванадцять груп продуктів, які варто уникати вагітній

Від чого треба відмовитися?

1. Всі солоне, пряне, копчене, гостре - ці продукти збуджують апетит і призводять до зайвих кілограмів, затримують рідину в організмі, що викликає збій в роботі нирок.

2. Жирне, смажене загрожує печією і іншими проблемами травлення.

3. М'ясо з кров'ю, сало, молочні продукти з ринку. Вони небезпечні тим, що в них може міститися бактерія, яка викликає токсоплазмоз.

4. Деякі морські риби (акула, риба-меч, королівська макрель, білий тунець, марлин) містять високий рівень метилртуті, хімічної сполуки, шкідливого для мозку і нервової системи дитини.

5. Копчена риба, сирі молюски та ракоподібні, суші, м'які і копчені сири, сири з пліснявою, паштети, упаковані салати, напівфабрикати і готові продукти з птиці можуть містити збудника лістеріозу.

6. Яйця, сирі або зварені некруто, це потенційне джерело бактерії сальмонели.

7. Ковбаси, сосиски, консерви містять багато солі, спецій, жирів і консервантів.

8. Тугоплавкі жири (яловичий, свинячий, баранячий), маргарин, фастфуд, готова випічка містять трансізомери жирних кислот, які заважають засвоюватися корисним жирам і володіють сильними токсичними властивостями.

9. Тістечка з кремом, цукерки, пончики, бісквіти, вироби з білої муки, манна каша - вони висококалорійні, але скупі на поживні речовини. Це порожні калорії.

10. Екзотичні фрукти, цитрусові, полуниця, арахіс - потенційні алергени, проте, якщо у вас немає і ніколи не було на них реакції, можна включити їх в своє меню, але не зловживати.

11. Кава, кола, міцний чай порушують всмоктуваність мікроелементів, збільшують брак рідини, містять кофеїн, який підвищує артеріальний тиск.

12. Будь-який алкоголь.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як назвати хлопчика: імена, які принесуть дитині успіх
  
• Чому підліток соромиться своїх батьків?
  
• Салат з крабовими паличками: швидкий і смачний рецепт
  
• Кекс у мікрохвильовці за 15 хвилин
  

Цікаво також:

Новини по темі

Як вагітна може збільшити IQ майбутьої дитини?

Я вагітна | 00:30, 02.01.2025

Виховання дитини починається з себе. І йдеться не лише про відмову від шкідливих звичок, а й перехід на реальне здорове харчування. Просто тому, що дуже багато речовин добре долають гематоплацентарний бар’єр, за рахунок чого потрапляють в кровообіг м

Як зрозуміти, чому ви переїдаєте

Харчування | 00:30, 08.12.2024

Часто ми спочатку з'їдаємо зайвого, а потім відчуваємо важкість у шлунку. Або взагалі не усвідомлюємо, що споживаємо більше, ніж потрібно нашому організму. Як зрозуміт, що ми переїдаємо?

Продукти, які можна їсти на ніч

Харчування | 11:20, 07.12.2024

Овочі в будь-якому виглядіЯкщо дуже хочеться їсти, на ніч можна з'їсти овочі у будь-якому вигляді.

Що їсти вагітній, щоб народити розумну дитину?

Я вагітна | 01:20, 05.12.2024

Якщо жінка під час вагітності дотримуватиметься правил здорового харчування, то майбутня дитина народиться не лише здоровою та міцною, а й розумною.

Що потрібно їсти вагітним, щоб дитина народилася розумною?

Дієта для вагітних | 01:20, 03.12.2024

Їжа є основним чинником здоров’я, адже вона впливає на розумову діяльність. Якщо жінка, будучи вагітною, буде правильно харчуватися, то її дитина виросте не тільки міцною і здоровою, але і розумною.

Овочі, які допоможуть швидко схуднути

Харчування | 12:10, 21.11.2024

Додавання до раціону деяких овочів може мати велике значення для зниження ваги.

Який хліб допоможе схуднути?

Харчування | 07:40, 20.11.2024

Експерти в галузі охорони здоров’я рекомендують один вид хліба, як відповідне доповнення до дієти для комфортної втрати ваги.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: