1. У раціоні якомога більше рідини, безпечної для фігури. Це чиста вода, овочеві супи, а також кефір.
2. Солоне, смажене, борошняне, а також солодощі - під забороною. Хоча Настя іноді допускає слабинку і балує себе чимось смачненьким.
3. Побільше овочів і фруктів у щоденному меню.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як схуднути до весілля?
4. Очищення організму за допомогою рисових розвантажувальних днів, а також лікувального голодування.
5. Намагатися їсти усі страви без солі.
6. Слідкувати, щоб м'язи постійно отримували фізичне навантаження. Для Насті - це тренування з фітнесу і, звісно, концерти.
7. Масаж. В одному інтерв'ю Настя зізналася, що їй дуже допоміг схуднути курс антицелюлітного масажу. Тому, якщо худнути, то комплексно, а не тільки за допомогою обмежень у харчуванні!
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як зробити свято для дітей, які не вірять в диво?
10 геніальних цитат про здоров'я і виховання дітей
Домашня морква по-корейськи з часником
Тефтелі з гречкою, приготовані в сметанному соусі
Теги: дієти зірок, дієта Насті Каменських, дієта, дієти, зайва вага, схуднення, як схуднути, дієта для мами
Цікаво також:
