Яка вона, голлівудська дієта?

Здебільшого така дієта популярна серед іноземних зірок. За два тижні можна скинути у середньому 7 кг.

Основи цієї дієти такі: потрібно стежити за кількістю споживання цукру, солі, жирів та припинити їсти хліб.

Сніданок впродовж усіх 14 днів дієти повинен бути пропущений. Проте, у менш жорстоких варіантах цієї дієти снідати можна половиною грейпфрута, запивши чашкою кави або зеленого чаю. Але будьте обережні – сік цього фрукта на голодний шлунок може призвести до непередбачуваних реакцій з боку ЖКТ.

Обмеження на свіжі продукти в салатах відсутні. Огірки та капусту можна їсти досхочу.

У раціоні мають бути продукти з високим вмістом білка: яйця, риба, м'ясо. Також варто вживати фрукти і овочі з малим вмістом вуглеводів.

1,5 літра води в день допоможуть очистити організм. У результаті щодня ви будете отримувати 600-800 калорій.

Мінус голлівудської дієти у тому, що вона не збалансована вітамінами, тому потребує додаткового прийому вітамінно-мінеральних комплексів.

За рік можна дотримуватись такого раціону не більше чотирьох разів впродовж двох тижнів.

Джерело: https://1plus1.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
  
• Чому добре бути старшою дитиною?
  
• Міні панкейки на кефірі за 20 хвилин
  
• Салат з грушею, сиром і карамелізованими горіхами
  

Цікаво також:

Новини по темі

Вілл Сміт кардинально змінився після карантину

Дієта зірок | 10:30, 05.05.2021

Відомий голлівудський актор Вілл Сміт завжди займався спортом і обмежував себе в їжі.

Мінуси дієти Адель

Дієта зірок | 08:30, 12.03.2021

Сиртуїнова дієта популярна серед зірок.

Шкода дієти Кім Кардашьян

Дієта зірок | 06:20, 24.12.2020

Кім Кардашьян, зірка реаліті-шоу, активно пропагує користь соку селери.

Секрети стрункості і краси від Дженніфер Лопес

Дієта зірок | 21:40, 12.11.2020

У свої п'ятдесят з гакон акторка і співачка може похвалитися ідеальними формами. Звісно, це не дар природи і не "гени", а результат важких тренувань і дотримання дієти.

Секрети харчування Єви Мендес

Дієта зірок | 09:00, 08.11.2020

Американська актриса відмовилась від вживання продуктів тваринного походження.

Эффективные сеты для ресторанного бизнеса

Харчування | 09:55, 07.05.2019

То, что отличает посещение ресторанов и кафе от доставки блюд на дом – это особый антураж и обслуживание. А сделать подачу заказа особенной помогают различные эстетические ухищрения предприимчивых бизнесменов.

Популярні зірки світу розробили метод схуднення

Дієта зірок | 06:20, 23.02.2019

Майже кожна знаменитість дотримується правильного раціону харчування або ж дієти. Зі своїми шанувальниками про правила схуднення поділилася співачка Селена Гомес.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: