Масло у раціоні дитини: в чому його користь?

Adoption
Date
  • 1820 Переглядів
І як правильно "вводити" масло у раціон?

3037_332.jpeg (.6 Kb)


Поживну цінність масла визначають молочні жири, які потрібні організму як джерело енергії і жиророзчинних вітамінів. В них містяться мононенасичені і поліненасичені жирні кислоти - це ліноленова, лінолева і арахідонова кислоти, які беруть участь у формуванні імунітету. І, нарешті, в молочних жирах містяться незамінні вітаміни А, Е, D, В2. Вітамін А входить в зоровий пігмент родопсин і забезпечує сприйняття кольору, В2 потрібен для росту волосся, здорової шкіри і нігтів, Е впливає на роботу репродуктивних органів, а D сприяє накопиченню кальцію і фосфору в кістковій тканині і її зміцненню.

У той же час у вершковому маслі досить багато холестерину і калорій, тому захоплюватися цим продуктом не варто. Надлишок того і іншого в організмі може привести до порушення жирового обміну.

Вершкове масло вводять в раціон малюка поступово. Починайте з молочно-вершкового масла, у якому немає молочнокислих бактерій, які здатні порушити баланс кишкової флори дитини. Перша порція становить 1 г в день. До 6 місяців її можна збільшити до 4 г (для порівняння: в чайній ложці вміщується 5 г розтопленого вершкового масла), а до року - до 6 г в день. З 1 року до 3 років малюк може вживати щодня вже 15-20 г цього продукту.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: дитяче харчування, масло


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Дозволити дитині їсти самостійно з перших днів прикорму — це інвестиція у здоровий харчовий інтерес без примусу та блендерів.

    Перший прикорм: чому педіатри все частіше обирають самоприкорм (BLW) замість пюре?

    Дитяче харчування | 00:30, 28.06.2026

    Дозволити дитині їсти самостійно з перших днів прикорму — це інвестиція у здоровий харчовий інтерес без примусу та блендерів.

    Організм дитини складається з води на більший відсоток, ніж організм дорослого, а процеси метаболізму у дітей протікають значно швидше. Через це діти

    Дитяча дегідратація: чому вода важливіша за соки, і як розпізнати приховану спрагу?

    Дитяче харчування | 08:30, 26.06.2026

    Організм дитини складається з води на більший відсоток, ніж організм дорослого, а процеси метаболізму у дітей протікають значно швидше. Через це діти набагато вразливіші до зневоднення. Проблема ускладнюється тим, що почуття спраги у дітей виникає то

    Раптова відмова дитини від м'ясних страв часто лякає батьків ризиком розвитку анемії та затримки росту.

    Чому дитина відмовляється від м'яса: дефіцит заліза та альтернативні джерела білка

    Дитяче харчування | 06:30, 13.06.2026

    Раптова відмова дитини від м'ясних страв часто лякає батьків ризиком розвитку анемії та затримки росту.

    Звичка перекушувати солодощами чи чипсами веде до проблем із травленням, карієсу та зайвої ваги у дітей.

    Корисні перекуси замість цукерок: формуємо здорові звички дитини

    Дитяче харчування | 06:30, 12.06.2026

    Звичка перекушувати солодощами чи чипсами веде до проблем із травленням, карієсу та зайвої ваги у дітей.

    За рекомендаціями ⁠Міністерства охорони здоров'я України (МОЗ) та ВООЗ, дітям до 3 років краще взагалі не давати продуктів із доданим цукром, а

    Як давати дитині солодощі, щоб це не шкодило її здоров'ю?

    Дитяче харчування | 06:30, 08.06.2026

    За рекомендаціями ⁠Міністерства охорони здоров'я України (МОЗ) та ВООЗ, дітям до 3 років краще взагалі не давати продуктів із доданим цукром, а після 3 років його кількість не повинна перевищувати 25 грамів на добу (близько 5 чайних ложок).

    Головна шкода більшості магазинних йогуртів для дітей полягає у прихованому надлишку цукру та хімічних добавок, які перетворюють корисний кисломолочни

    Шкода магазинних йогуртів для дітей

    Дитяче харчування | 06:30, 07.06.2026

    Головна шкода більшості магазинних йогуртів для дітей полягає у прихованому надлишку цукру та хімічних добавок, які перетворюють корисний кисломолочний продукт на висококалорійний десерт. Регулярне вживання таких продуктів закладає неправильні харчов

    Риба є неймовірним джерелом поживних речовин для малюка. Вона багата на вітаміни та мікроелементи, які сприяють його здоровому росту та розвитку. Особ

    Чи необхідна в раціоні дитини риба?

    Дитяче харчування | 01:20, 04.06.2026

    Риба є неймовірним джерелом поживних речовин для малюка. Вона багата на вітаміни та мікроелементи, які сприяють його здоровому росту та розвитку. Особливо цінні омега-3 жирні кислоти, які мають позитивний вплив на мозок та зорову систему. Риба також

    Коментарі до новини