Рисова каша з медом і молоком для дітей — швидкий рецепт

Рисова каша з медом та молоком для дітей — це теплий сніданок, який готується буквально за 10 хвилин, з рису, який лишився зі вчора. Потрібно лише прогріти його з молоком, ваніллю та корицею прямо на плиті. Так відварений рис набуває безпечної кремової текстури, вже знайомої дітям. Приготуй — це простий спосіб перетворити залишки рису на корисну та ніжну страву.

Інгредієнти:

Рис відварений 300 г
Молоко 250 мл
Мед 20 г
Ванільний екстракт 5 мл
Кориця мелена 0.25 ч. л.

Приготування:

Відміряй рис, молоко, мед або фруктове пюре, ваніль та корицю. Якщо додаєш банан чи ягоди — підготуй їх окремо для подачі.

Переклади рис у невелику каструлю з товстим дном. Додай молоко, ваніль, корицю та мед (або пюре). Перемішай.

Увімкни середній вогонь і доведи суміш до легкого кипіння. Зменш вогонь і вари 8–10 хвилин, помішуй лопаткою, поки каша не загусне.

Якщо хочеш більш кремову кашу — додай 30–50 мл молока або 1–2 ст. л. кокосового молока та перемішай. Доведи до потрібної густини.

Зніми каструлю з вогню, дай каші постояти 2 хвилини. Переклади її в миски, додай банан, ягоди або інші дозволені дитині топінги.

Якщо щось лишилося, склади кашу в контейнер з кришкою та постав у холодильник і зберігай до 2–3 днів. Перед кожною наступною подачею додай трохи молока та прогрій на слабкому вогні.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому медики радять давати арахісове масло дітям з раннього віку?

Дитяче харчування | 08:30, 09.12.2025

Команда вчених Королівського коледжу Лондона під час дослідження з’ясувала, якщо дітям з раннього віку давати м’яке арахісове масло, то це може забезпечити їм захист від алергії на арахіс упродовж усього життя.

Чи потрібно будити новонародженого для годування?

Немовля | 23:30, 08.12.2025

Перший час життя новонароджені мають дуже маленький шлунок, тому потребують частого годування.

Що давати дитині у школу на перекус?

Дитяче харчування | 07:30, 07.12.2025

Їжа, яку ви даєте дитині з собою, повинна бути різноманітною і поживною. Ми допоможемо вам зрозуміти, які продукти обрати для перекусу в школі, щоб дитина була забезпечена енергією на весь навчальний день.

Прикорм: як зрозуміти, що дитина сита?

Дитяче харчування | 01:20, 07.12.2025

Коли батьки починають вводити прикорм своєму малюкові, вони часто не розуміють, чи вистачає йому виділеної порції. Як зрозуміти чи ситий малюк, розповіла лікарка-педіатриня Олена Єлфімова.

Менше цукру в перші 2 роки життя = менше хвороб у майбутньому

Дитяче харчування | 07:30, 05.12.2025

Дослідження показали: якщо обмежити вживання цукру в перші два роки життя дитини, то:✅ ризик розвитку цукрового діабету 2 типу зменшується до 35%✅ ризик високого тиску — до 20%.

Чим небезпечне веганство для дітей?

Дитяче харчування | 08:30, 04.12.2025

Веганська дієта дуже популярна серед молодих людей, які часто привчають до неї і своїх дітей. Мотиви вибору такої дієти можуть бути різними: екологічні, етичні, пов'язані зі здоров'ям і т. д. Однак якими б не були мотиви дорослих, для дітей веганська

Чому дітям необхідно їсти шоколад?

Дитяче харчування | 19:30, 03.12.2025

Шоколад нормалізує кров’яний тиск, покращуючи роботу серцево-судинної системи, тим самим, у дітей знижується ризик збоїв в роботі серця.