Як вкласти дитину спати?

Процес спокійного і швидкого засинання дуже залежить від емоційно-психологічного стану дитини, а також і від багатьох інших факторів - починаючи від зміни часових поясів, фази місяця, пори року і закінчуючи настроєм мами і тата. Намагаючись привчити дитину засинати ввечері вчасно, необхідно звернути увагу на організацію режиму дня. Для маленької дитини чіткий режим просто необхідний, і чим активніша дитина, тим ретельніше потрібно його дотримуватися.

Щоб визначити, коли вашого малюка пора укладати спати, почніть спостерігати і враховувати його біоритми. Вони завжди індивідуальні: хтось із малюків і в 1,5 року спить вдень 2 рази, хтось і в 9 місяців переходить на одноразовий сон.

Якщо малюкові хочеться спати, то він починає терти очі, проситься на руки, позіхає, вередує без причини. Якщо ви бачите ці симптоми - терміново відправляйте малюка спати, якщо ви перетримаєте його на хоча б на півгодини, то момент буде упущений, і ви зможете знову вкласти дитину тільки через годину-півтори. Підлаштовуйте під біоритми малюка всі годування, гуляння та інші радощі, це полегшить його засинання.

Напевно і вираз «ритуали засинання» вам знайомий. Отже, ритуали засинання - це певні однакові дії, які проводяться хвилин за 20-30 до сну, і повторюються щодня в один і той же час, у певній послідовності для формування у дитини «установки» на сон.

Якщо назвати це по-іншому, то якнайкраще підійде слово «звичка».

Як же сформувати таку потрібну звичку, як засинання, в ідеалі самостійне?

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 7-річний хлопчик на шоу "Маленькі гіганти" довів Наталю Могилевську до сліз (ФОТО + ВІДЕО)

Ритуалами засинання можуть бути такі дії:

- вимкнення світла після прочитання книжки або їжі;
- за годину до засипання - ніяких гучних ігор, телевізора, мультиків, комп'ютера;
- якщо купання у ванні бадьорять дитину, то краще їх перенести на раніше;
- придумайте «слова на засинання» - це мають бути 3-4 фрази типу «все добре, матуся поруч», «малюк втомився, йому пора спати». Повторюйте їх - -- малюкові перед засинанням 2-3 рази;
- уникайте прямого погляду в очі, розмов, умовлянь, пояснень;
- приберіть все зайве подалі від місця засипання (будь-яка дрібниця може відвернути дитину від засинання, потрапивши в поле її зору, тому всі - ----и - іграшки, брязкальця, м'ячики мають бути прибрані).

Існують різні способи домовитися з малюком про самостійне засинання, їх можна застосовувати з 1-1,5 однорічного віку дитини, кожна сім'я знаходить прийнятні для себе варіанти.

Можливо, якщо вчасно помічати ознаки втоми малюка і укладати його в ліжко сонним, але ще не сплячим, то є великий шанс, що сонна розслаблена дитина зможе таким чином навчитися засинати сама.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Дітям небезпечно спати з м'якими іграшками - медики
  
• Дитина рано почала тримати голову: Чому це тривожна ознака?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Що буде, якщо дитина проковтнула жувальну гумку?

Здоров'я | 09:30, 21.04.2025

Тема жувальної гумки оповита таємницями та міфами. Іноді, вони викликають тривогу у батьків і дітей. Але що ж відбувається насправді, коли ця крихітна клейка грудочка потрапляє в шлунково-кишковий тракт?

Сиве волосся у дітей: причини

Дитина | 12:10, 19.04.2025

Рання сивина — це явище, яке здатне здивувати і стурбувати багатьох. Хоча сивіння волосся зазвичай асоціюється з віком, іноді це може статися у дітей і молодих людей. Які ж причини ранньої сивини і що робити, якщо ви або ваша дитина помітили сиві вол

Голосові помічники можуть негативно вплинути на розвиток дитини

Дитина | 09:30, 18.04.2025

Стрімке зростання кількості розумних пристроїв із голосовим керуванням спонукало дослідників оцінити довгострокові наслідки їх використання.

Лікар розповів, що не можна робити, коли у дитини висока температура

Дитина | 08:30, 17.04.2025

Температура – ​​це захисна реакція організму, за її допомогою організм бореться з інфекцією.

Як запобігти частого болю в горлі у дитини?

Дитина | 06:20, 17.04.2025

Біль у горлі у дітей є досить поширеною проблемою, з якою стикаються багато батьків. Він може виникати через різні причини, такі як вірусні або бактеріальні інфекції, та призводити до дискомфорту, труднощів із ковтанням та загального нездужання у дит

Обрізання у ранньому віці змінює мікробіом пеніса

Немовля | 11:20, 16.04.2025

Нове дослідження дітей у Сполучених Штатах знайшло докази того, що видалення шкіри, яка покриває кінчик пеніса, може змінити кількість і склад бактеріальних і грибкових спільнот, які там живуть. Але що це означає на практиці?

Якщо дитина б'ється з друзями

Дитина | 00:30, 16.04.2025

Часто батькам доводиться зіштовхуватися з тим, що їхні діти б'ються зі своїми друзями й однолітками. У даному випадку йдеться про нормальні дитячі (хлоп'ячі) стосунки, а не про ситуації, пов'язані з реальною небезпекою, такі як булінг або хуліганство

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: