Режим дня дитини: як його організувати?

Як же зробити так, щоб дитина із совеняти стала жайворонком? І при цьому щоб така зміна біологічного ритму малюка не зашкодила його здоров'ю?

Головне – не спіши переробляти дитину. Психологи вважають, що дуже шкідливо різко змінювати режим дня малюка. Виявляється, в дітей, як і у всіх людей, є біологічна схильність до того, коли хочеться лягати і вставати.

Тож не варто докоряти дитині за те, що вона совеня. Адже цілком імовірно, що дитина – совеня з вини генів.

"Треба враховувати особливості вашої дитини, не засуджуючи її за ту чи іншу особливість, навіть якщо вона не вписується в загальноприйняті норми, - каже дитячий психолог Ірина Млодік. - І не варто ставити "совам" у приклад "жайворонків", це те ж саме, що карооким людям ставити у приклад блакитнооких."

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як навчитися прокидатися рано?

Щоб дитина рано вставала, треба, щоб вона рано лягала. Адже для нормального росту організму дошкільника необхідно 9-10 годин сну. Тож, якщо хочеш привчити дитину вставати раніше, починай укладати її теж раніше, хоча б годині о 21. Тоді твоє "совеня" до 22-ї засне.

Якщо ти хочеш, щоб дитина засинала раніше, підкоригуй і свій режим. Погодься, навіть дорослому спати дуже складно, коли в домі кипить життя. Тож батьки також повинні лягати вчасно.

Як правило, дитина звикає до режиму через 21 день. Тож зараз саме час починати привчати дитину жити за режимом, щоб восени з легкістю можна було йти до садка або школи.

Щоб дитина раніше засинала, завантажуй її протягом дня активними іграми і прогулянками. Можна почати ходити в басейн. Помічено, що дітки, які відвідують басейни, раніше лягають спати й міцніше засинають. Та й узагалі вони спокійніші.

Подбай про те, щоб ранок для дитини був справді добрим. Для цього буди крихітку ніжно: зроби масаж, погладь, дозволь подивитися улюблений мультик. Приготуй малюкові щось смачненьке на сніданок, накрий красиво на стіл. Тоді малюк із радістю вставатиме вранці, як би це важко не було для нього.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як назвати хлопчика: імена, які принесуть дитині успіх
  
• Чому підліток соромиться своїх батьків?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Поганий настрій батька впливає на інтелектуальний розвиток дітей

Тато | 06:20, 19.01.2025

Сварливий батько, який не вміє контролювати свої емоції, негативно впливає на когнітивний та емоційний розвиток своїх дітей. Хоча ця поведінка більш властива чоловікам, материнський гнів завдає не меншої шкоди. А якщо обоє батьків схильні шаленіти —

Діти вчать іноземні мови вражаюче швидко - науковці

Дитина | 06:20, 18.01.2025

Якщо Ви колись намагалися вивчати іноземну мову, то, напевно, помітили, що з віком це стає робити все складніше і складніше. Насправді існує ціла наукова теорія про це.

Чи залежить алергія у дитини на грудному вигодовуванні від дієти мами?

Дитина | 01:20, 18.01.2025

Алергія багато в чому залежить від спадковості. А реалізується вона чи залишиться лише чинником ризику — залежить від способу життя, зокрема і від харчування. Оскільки єдиною їжею малюка на ГВ є материнське молоко, раціон мами визначає контакт малюка

Ефірні олії для дітей: шкода чи користь?

Дитина | 00:30, 18.01.2025

В цілому ефірні олії корисні та доведеної шкоди від них немає. Якщо ж йдеться про немовлят, все не так однозначно.

Чи варто бігти до дитини при першому крику і брати її на руки?

Дитина | 14:50, 17.01.2025

Бігти варто, брати на руки — не завжди.

Як слідкувати за дитячими іграшками для купання?

Ігри та іграшки | 12:10, 17.01.2025

Всередині іграшок для купання з часом з'являється невидима небезпека – чорна пліснява. "Слабким місцем" є маленький отвір на дні, в який при купанні проникає вода. Вилити воду з таких іграшок повністю після купання неможливо.

Коли можна давати дитині дурачок?

Немовля | 09:30, 17.01.2025

Чи давати дитині пустушку - вибір мами. А ми, як завжди, розповімо кілька фактів.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: