Режим дня дитини: як його організувати?

Adoption
Date
  • 2640 Переглядів
Як же зробити так, щоб дитина із совеняти стала жайворонком? І при цьому щоб така зміна біологічного ритму малюка не зашкодила його здоров'ю?

2606_d1231ecef895fafb4208ceae4d2da794.jpg (32.12 Kb)

Головне – не спіши переробляти дитину. Психологи вважають, що дуже шкідливо різко змінювати режим дня малюка. Виявляється, в дітей, як і у всіх людей, є біологічна схильність до того, коли хочеться лягати і вставати.

Тож не варто докоряти дитині за те, що вона совеня. Адже цілком імовірно, що дитина – совеня з вини генів.

"Треба враховувати особливості вашої дитини, не засуджуючи її за ту чи іншу особливість, навіть якщо вона не вписується в загальноприйняті норми, - каже дитячий психолог Ірина Млодік. - І не варто ставити "совам" у приклад "жайворонків", це те ж саме, що карооким людям ставити у приклад блакитнооких."

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як навчитися прокидатися рано?

Щоб дитина рано вставала, треба, щоб вона рано лягала. Адже для нормального росту організму дошкільника необхідно 9-10 годин сну. Тож, якщо хочеш привчити дитину вставати раніше, починай укладати її теж раніше, хоча б годині о 21. Тоді твоє "совеня" до 22-ї засне.

Якщо ти хочеш, щоб дитина засинала раніше, підкоригуй і свій режим. Погодься, навіть дорослому спати дуже складно, коли в домі кипить життя. Тож батьки також повинні лягати вчасно.

Як правило, дитина звикає до режиму через 21 день. Тож зараз саме час починати привчати дитину жити за режимом, щоб восени з легкістю можна було йти до садка або школи.

Щоб дитина раніше засинала, завантажуй її протягом дня активними іграми і прогулянками. Можна почати ходити в басейн. Помічено, що дітки, які відвідують басейни, раніше лягають спати й міцніше засинають. Та й узагалі вони спокійніші.

Подбай про те, щоб ранок для дитини був справді добрим. Для цього буди крихітку ніжно: зроби масаж, погладь, дозволь подивитися улюблений мультик. Приготуй малюкові щось смачненьке на сніданок, накрий красиво на стіл. Тоді малюк із радістю вставатиме вранці, як би це важко не було для нього.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: дитина, режим дня, виховання, сон, вставати рано, жайворонок, сова


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Батькам дітей-інтровертів слід розуміти, що це нормальний, а не негативний тип характеру, який потребує терпіння, розуміння та підтримки. Важливо ціну

    Що батькам треба знати про дітей-інтровертів?

    Сімейні справи | 09:30, 04.10.2025

    Батькам дітей-інтровертів слід розуміти, що це нормальний, а не негативний тип характеру, який потребує терпіння, розуміння та підтримки. Важливо цінувати дитину такою, якою вона є, забезпечувати їй спокій, власний простір та час для усамітнення, а т

    Більшість вчителів, з якими зустрічається Ваша дитина, – відповідальні люди, професіонали своєї справи, які доброзичливо ставляться до дітей. На жаль,

    Вчителі ігнорують булінг дитини у школі і кажуть «сама винна»: що робити?

    Дитина | 08:30, 04.10.2025

    Більшість вчителів, з якими зустрічається Ваша дитина, – відповідальні люди, професіонали своєї справи, які доброзичливо ставляться до дітей. На жаль, іноді у школах трапляються випадки, коли вчитель провокує булінг, поділяючи учнів на улюбленців та

    Чи варто приділяти особливу увагу почерку дитини? На що він впливає і чи впливає взагалі?

    Поганий почерк у школяра: чи потрібно виправляти?

    Школярі | 07:40, 04.10.2025

    Чи варто приділяти особливу увагу почерку дитини? На що він впливає і чи впливає взагалі?

    Немовля може будити себе ручками через незрілу нервову систему, яка ще вчиться переходити зі стану неспання в сон, або ж через активний руховий розвит

    Немовля будить себе вночі ручками: що робити?

    Немовля | 06:20, 04.10.2025

    Немовля може будити себе ручками через незрілу нервову систему, яка ще вчиться переходити зі стану неспання в сон, або ж через активний руховий розвиток, оскільки малюк досліджує своє тіло. Також це може бути реакцією на зовнішні подразники, дискомфо

    Батькам слід спокійно вислухати дитину, спробувати отримати конкретні деталі, а потім зв'язатися з вихователем для розмови та звернутися до керівництв

    Дитина каже, що її в дитячому садку ображає вихователь: що робити батькам?

    Сімейні справи | 01:20, 04.10.2025

    Батькам слід спокійно вислухати дитину, спробувати отримати конкретні деталі, а потім зв'язатися з вихователем для розмови та звернутися до керівництва садочка або в інші інстанції, якщо ситуація не вирішиться. Важливо спостерігати за поведінкою дити

    Якщо батьки проживають окремо, місце проживання дитини, яка досягла чотирнадцяти років, визначається нею самою. В більшості випадків після розірвання

    З ким залишається дитина після розлучення батьків?

    Дитина | 14:50, 02.10.2025

    Якщо батьки проживають окремо, місце проживання дитини, яка досягла чотирнадцяти років, визначається нею самою. В більшості випадків після розірвання шлюбу дитина залишається проживати разом з матір'ю за замовчуванням, батько з цього приводу не запер

    Сиропи від кашлю часто не рекомендують дітям, особливо до 4 років, тому що вони можуть бути неефективними, а іноді навіть шкідливими: муколітики й від

    Чому сиропи від кашлю краще не давати дітям?

    Хвороби | 12:10, 02.10.2025

    Сиропи від кашлю часто не рекомендують дітям, особливо до 4 років, тому що вони можуть бути неефективними, а іноді навіть шкідливими: муколітики й відхаркувальні засоби можуть спричинити надмірне утворення слизу, що призводить до труднощів з диханням

    Коментарі до новини