Морська риба
Омега-3 жирні кислоти, що містяться в морепродуктах, необхідні організму для нормального функціонування. Як вважають вчені, при регулярному вживанні рибних страв поліпшується пам'ять і концентрація уваги.
Крупи
Вівсяна, гречана і перлова каші - найкраще джерело повільних вуглеводів, які насичують організм настільки необхідною для роботи мозку глюкозою, при цьому не викликаючи її скачок.
Помідори
Томати - один з кращих антиоксидантів, які допоможуть організму впорається з втомою і дозволять відновитися.
Брокколі
Вітамін К, яким багатий цей різновид капусти, значно покращує активність мозку і, до того ж, захищає організм від розвитку злоякісних пухлин.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чому дітям варто харчуватись сухофруктами
Ягоди
Чорниця, смородина, лохина, полуниця та інші ягоди містять вітамін С, який не тільки зміцнює імунітет, а й сприяє активній мозкової діяльності.
Джерело: tvoymalysh.com.ua
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: харчування, дитина, мозок, активність, поради, продукти
Цікаво також:
Новини по темі
Болі в ногах у дітей: коли потрібно до лікаря?
Дитина | 01:30, 05.05.2024
Якщо в дитини з'явився уявний друг
Сімейні справи | 08:30, 04.05.2024
Причини закрепів у немовлят
Немовля | 07:40, 04.05.2024
Як подорожувати з немовлям на довгі відстані?
Немовля | 06:20, 04.05.2024
Як допомогти дитині пережити смерть домашнього улюбленця?
Дитина | 01:20, 04.05.2024
Як обрати ідеальну няню для дитини?
Сімейні справи | 00:30, 04.05.2024
Як стати супермамою для своїх дітей?
Мама | 00:30, 03.05.2024