Що значить одна порція овочів або фруктів? Нутриціологи кажуть, що одна порція дорівнює 100 г продукту або одній склянці накришених овочів або фруктів. Але змусити дитину з'їсти це не так вже й легко. Часто батькам доводиться йти на всілякі хитрощі, щоб запхати в свою ненаглядне скарб хоч шматочок яблука або тарілку овочів. І опускати в цій нелегкій справі руки або пускати харчування дитини на самоплив ні в якому разі не можна.
Недавнє дослідження фахівців з харчування з Американського коледжу алергії, астми і імунології (the American College of Allergy, Asthma and Immunology (ACAAI)), США, показало, що дефіцит фруктів в раціоні дитини може викликати не тільки порушення в розвитку і зростанні, а й стати причиною розвитку у нього деяких хвороб, наприклад, викликати бронхіальну астму.
До такого висновку дієтологи прийшли, спостерігаючи за станом здоров'я 2043 маленьких американців у віці від 6 до 18 років. Виявилося, що ті діти, у яких в раціоні постійно були свіжі овочі та фрукти, схильність до астми мали набагато рідше. При цьому достаток сім'ї абсолютно не мав значення. До речі, дослідники відзначили, що найчастіше овочі та фрукти були в раціоні тих дітей, які росли в сім'ях, які проживають недалеко від продуктових ринків, супермаркетів.
Також вчені в своїй публікації вказали і статистичні дані. Виявляється серед дітей, які не мали регулярного доступу до свіжих овочів і фруктів, 21% мали бронхіальну астму.
Алерголог Маріпаз Моралес, доктор медичних наук, член ACAAI і співавтор дослідження говорить, що в ході аналізу враховувалися і такі фактори, що впливають на розвиток бронхіальної астми, як наявність алергічного риніту і ожиріння. Однак на показниках це ніяк не позначилося. Також він зазначив, що батькам варто дуже уважно ставитися до раціону своїх дітей, тому що в овочах і фруктах багато корисних речовин, які сприяють зміцненню дитячого імунітету і багатьох внутрішніх органів.
До речі, ще одне дослідження цього дослідницького центру показало, що більше фруктів і свіжих овочів їдять діти шкільного віку.
Вчені з Університету Брокка встановили, що у підлітків, які схильні до агресивної поведінки та цькування у шкільні роки, у майбутньому народжується більше дітей у порівнянні з їхніми тихими однолітками.
З настанням холодного сезону школи знову опиняються в епіцентрі поширення вірусів. Бaтьки дедалі частіше стикаються з проблемою, коли діти приносять додому не лише знання, а й інфекції. Грип, COVID-19 та інші респіраторні віруси легко передаються в п
Повага – головний принцип виховання дитини. Шанобливе ставлення до дітей з перших років їхнього життя є тією основою, на якій формується правильне ставлення до себе, до світу та до оточуючих людей. Як саме проявляється шанобливе ставлення дорослого д
Звук працюючого фена, пилососа, пральної машини або навіть витяжки – якими незвичайними засобами тільки не користуються батьки, щоби продовжити сон немовляти... Але чи справді «білий шум» має присипляючі властивості або це чергова вигадка маркетологі
Вчені вже давно намагаються з’ясувати, чому у хлопчиків аутизм діагностують у 4 рази частіше, ніж у дівчаток. Дослідники зі Школи медицини Єльського університету провели нове дослідження, щоб знайти відповідь на це питання.
Компульсивне переїдання - це стан, що характеризується неконтрольованим та надмірним споживанням їжі, навіть за відсутності реальної потреби в ній. Це вид розладів харчової поведінки пов'язаний із харчовою залежністю.
Ви знали, що під час сексу виділяються ендорфіни, так звані гормони щастя, які сприяють покращенню настрою і зниженню рівня тривоги? Так от, це лише мала частина користі, яку приносить нам секс.
