Яке харчування врятує дитину від стресу та гіперактивності

Користі продукти допоможуть вам у цьому! Повідомляє сайт Наша мама.

Поведінкові прояви дітей такі, як імпульсивність, занепокоєння, дратівливість і порушення сну, також можуть бути результатом нестачі жирних кислот Омега-3 в раціоні харчування дитини.

Діти, в раціоні харчування яких містяться жирні кислоти, менше схильні до стресів, в будь-якому віці у них краще працює мозок, що допомагає в навчанні і особливо наочно проявляється під час іспитів, що характеризуються підвищеною розумовим навантаженням. Причини розбалансованості дитячого раціону далеко не завжди пояснюються можливостями сімейного бюджету. Найчастіше справа в недотриманні ключових правил корисного харчування та здорового способу життя, наприклад: пити достатню кількість звичайної води, щільно снідати, їсти більше натуральних продуктів (наприклад, нежирне м'ясо замість ковбасних виробів), овочів і фруктів (замість солодкої випічки і кондитерських виробів) . Включивши в розпорядок дня регулярну фізичну активність, і додавши в раціон дитини достатню кількість Омега-3, можна забезпечити гармонійний розвиток організму, що росте.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Домашнє печиво: легкий та смачний рецепт для малюка

Якщо, ви розумієте, що ваших знань недостатньо для того, щоб визначити істинні причини прояви тієї чи іншої форми дитячої агресії та стресу, сумніваєтеся, що зможете самостійно допомогти дитині, не соромтеся і не бійтеся звертатися за допомогою до лікарів-педіатрів, які допоможуть провести діагностику організму дитини, а також до фахівців в області дитячої та / або сімейної психології. Вони підкажуть, як скорегувати поведінку вашої дитини і вирівняти систему сімейних відносин. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: 4mama.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Що відчуває дитина, яку не люблять?
  
• Чому треба носити дітей на руках частіше?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Лікар розповів, що не можна робити, коли у дитини висока температура

Дитина | 08:30, 17.04.2025

Температура – ​​це захисна реакція організму, за її допомогою організм бореться з інфекцією.

Як запобігти частого болю в горлі у дитини?

Дитина | 06:20, 17.04.2025

Біль у горлі у дітей є досить поширеною проблемою, з якою стикаються багато батьків. Він може виникати через різні причини, такі як вірусні або бактеріальні інфекції, та призводити до дискомфорту, труднощів із ковтанням та загального нездужання у дит

Обрізання у ранньому віці змінює мікробіом пеніса

Немовля | 11:20, 16.04.2025

Нове дослідження дітей у Сполучених Штатах знайшло докази того, що видалення шкіри, яка покриває кінчик пеніса, може змінити кількість і склад бактеріальних і грибкових спільнот, які там живуть. Але що це означає на практиці?

Якщо дитина б'ється з друзями

Дитина | 00:30, 16.04.2025

Часто батькам доводиться зіштовхуватися з тим, що їхні діти б'ються зі своїми друзями й однолітками. У даному випадку йдеться про нормальні дитячі (хлоп'ячі) стосунки, а не про ситуації, пов'язані з реальною небезпекою, такі як булінг або хуліганство

Мелатонінові льодяники для дітей можуть містити небезпечні дози препарату

Хвороби | 10:30, 14.04.2025

Останніми роками мелатонінові добавки стали популярним засобом для покращення сну у дітей, і багато батьків використовують їх як простий і смачний спосіб введення гормону. Однак нещодавнє дослідження показало, що ці льодяники можуть містити набагато

Знайдено 10 000 невідомих вірусів у дитячих какашках

Інфекції | 08:30, 14.04.2025

Дослідники зробили неймовірне відкриття в дитячих випорожненнях, виявивши понад 10 000 вірусів, які раніше були невідомі науці. Команда під керівництвом біоінформатика Гійома Жоспена з Каліфорнійського університету в Берклі зібрала та проаналізувала

Шкірний пластир дозволяє дітям з легкою алергією безпечно їсти арахіс

Алергія | 07:40, 14.04.2025

Існує нова технологія, яка може допомогти дітям з легким алергічним захворюванням на арахіс їсти його безпечно. Цей новий метод передбачає використання спеціального шкірного пластира, який містить мікроскопічні дози арахісового білка.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: