Який снідано додасть дитині бадьрості та енергії

Варіації сніданку для дитини вже у матеріалі. Повідомляє сайт Наша мама.

Найкраще, якщо на сніданок дитина буде їсти кашу. В її складі достатня кількість повільних вуглеводів - вони створюють відчуття ситості на тривалий час і забезпечують дитячий організм достатнім запасом енергії. Якщо часу на сніданок мінімум, цілком можна запропонувати дитині вівсяні пластівці, заправлені молоком, йогуртом, кефіром або навіть просто гарячою водою з додаванням меду, сухофруктів, горіхів та інших ласощів.

Не менш корисним сніданком для дитини педіатри називають різні молочні продукти, особливо кисломолочний сир, йогурт (найкраще приготований самостійно) або кефір. У молочних продуктах міститься найбільша кількість кальцію, який такий важливий для зростаючого організму.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чим відрізняються молодші діти від старших

Щоб "включити" з ранку роботу мозку, приготуйте дитині на сніданок рибу, в складі якої міститься фосфор. Також варто додати до сніданку щось солодке, щоб поповнити організм глюкозою. Крім перерахованих вище продуктів, підбадьоритися і набратися сил з ранку дитині допоможуть яйця, фрукти, свіжовичавлений сік або чай з імбиром. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: obozrevatel.com

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

5 дій батьків, що можуть завдати психологічної травми дітям

Сімейні справи | 01:20, 20.02.2026

Психологічні травми виникають через сильні емоційні переживання, що викликані важливими подіями. Оскільки батьки є найбільш значущими людьми у житті дитини, їхні вчинки можуть стати причиною травм. Проблема полягає в тому, що дорослі не завжди розумі

Як прищепити дитині звичку їсти менше солодощів?

Дитяче харчування | 08:30, 19.02.2026

Поясни, будь ласка, якщо є особливі аспекти, які ти хочеш включити або наголосити в цьому тексті!

Як допомогти дитині позбутися звички гризти нігті?

Дитина | 07:30, 19.02.2026

Оніхофагія — це медичний термін, що описує звичку гризти нігті. Основні причини цього явища зазвичай ховаються в емоційному стані дитини. Найчастіше оніхофагія розвивається в дитячому або підлітковому віці через надмірну психічну або розумову напругу

Чому новонароджений спить майже весь день, але плаче вночі?

Немовля | 06:30, 19.02.2026

Багато батьків стикаються з ситуацією, коли новонароджений малюк відмінно спить вдень, а вночі, здається, зовсім не хоче спати. Це викликає стурбованість, оскільки не тільки дитині, але й батькам потрібен здоровий нічний відпочинок. Розглянемо основн

кі продукти не варто класти в ланч-бокс для дитини?

Дитяче харчування | 01:20, 19.02.2026

Збираючи ланч-бокс для малюка, батькам слід зважати на безліч аспектів. Їжа має бути не лише апетитною та поживною, але й абсолютно безпечною. Існують певні продукти, які не рекомендовано брати до школи чи дитячого садка. Проблема полягає не в їхній

Батьківські комплекси, які впливають на дітей

Сімейні справи | 08:30, 18.02.2026

Чимало психологічних труднощів беруть свій початок у дитинстві. У процесі виховання батьки, самі того не усвідомлюючи, часто формують у своїх дітей певні поведінкові моделі, переконуючи, що це лише на користь. Попри те, що кожен люблячий батько прагн

Як допомогти дитині подолати нічні страхи?

Дитина | 07:30, 18.02.2026

Коли ваша дитина зазнає дискомфорту після кошмарів, важливо дати їй відчуття безпеки і підтримки.