Пам'ятаєте приказку, яка говорить, що вечерю потрібно віддати ворогу? Вона давно застаріла, кожен прийом їжі дуже важливий для здоров'я, так як насичує організм вітамінами і мінералами, заряджає енергією і допомагає відкрити друге дихання.
Вчені з Університету Ньюкасла провели дослідження, метою якого було з'ясувати, якою повинна бути ідеальна вечеря для дітей. У ньому взяли участь понад 4000 дітей у віці від 8 до 15 років. Користь сніданку не раз підтверджувалася дослідженнями, а ось австралійські вчені вирішили знайти зв'язок між вечерею і розумовими здібностями дітей.
Як з'ясувалося, якщо дитина вечеряє фруктами і овочами, то на наступний день показує високі результати в тестах на грамотність і демонструє кращі математичні здібності. Вчені це пов'язують з тим, що у фруктах і овочах містяться поліфеноли і антиоксиданти, які у великій кількості здатні сприятливо позначатися на когнітивних здібностях, причому, не тільки дітей, а й дорослих.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як допомогти дитині швдше засинати
У літню пору року полиці супермаркетів і базарів сповнені свіжих фруктів, овочів і ягід: полуниця, яблука, банани, огірки, помідори, молода капуста, морква, буряк і т.д. Головна умова - вибирати сезонні продукти, які не містять нітрати. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.
Джерело: 4mama.ua
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: дитина, школа, пам'ять, поради, харчування
Цікаво також:
Новини по темі
Як допомогти дитині пережити смерть домашнього улюбленця?
Дитина | 01:20, 04.05.2024
Як обрати ідеальну няню для дитини?
Сімейні справи | 00:30, 04.05.2024
Як стати супермамою для своїх дітей?
Мама | 00:30, 03.05.2024
Що не можна робити з дитиною?
Дитина | 07:40, 02.05.2024
4 помилки недосвідчених мам
Мама | 06:20, 02.05.2024
Зміни настрою у підлітковому віці: причини
Школярі | 01:20, 02.05.2024
Чому японські діти завжди слухаються своїх батьків?
Виховання | 00:30, 02.05.2024