Чому ваш малюк прокидається занадто рано і що з цим робити?

Раніше ваш малюк був чемпіоном зі сну, залишаючись у ліжку принаймні до 7 ранку щодня, як годинник. Але тепер раптом він встає ще до сходу сонця, виводячи з ладу весь будинок. Що робити?

Хоча немовлята та старші малюки за своєю природою встають рано, якщо вони починають прокидатися в передсвітній час, настав час діяти.

Ваша дитина прокидається занадто рано, якщо вона зазвичай прокидається вдень між 6:30 і 7:30 ранку, але тепер починає кликати вас близько 5 або 5:30 ранку (або раніше!).

Щоб бути бадьорими, малюки віком від 1 до 3 років повинні спати від 11 до 14 годин на день, включаючи денний сон і нічний сон. Занадто раннє вставання може порушити рекомендовану тривалість сну.

Малюк, який прокидається надто рано, може лягати спати надто рано. Можливо й протилежне: іноді діти, які рано прокидаються, лягають спати надто пізно, сплять надто мало і в результаті перевтомлюються або недосипають.

Розклад часу та сну вашої дитини також може бути незбалансованим, що може призвести до того, що малюк прокинеться занадто рано вранці.

Чому ваш малюк прокидається занадто рано?

Може бути багато причин, чому ваша дитина прокидається занадто рано, зокрема:

Такий характер. Так, це правда: у вас може бути дитина, яка любить ранок і не хоче спати, коли сходить сонце.
Її пелюшка мокра. Привчання до горщика – це тривалий процес, і він може зайняти набагато більше часу.
Вона переживає регресію сну. Регресії сну малюків можуть переривати сон, змушуючи малюка вставати разом із пташками.
У неї ріжуться зуби. Біль від прорізування різців, іклів, верхніх і нижніх молярів також може сприяти занадто ранньому пробудженню.
У неї народився братик. Великі життєві зміни, такі як народження брата або сестри, переїзд до нового будинку або початок дитячого садка чи дошкільного закладу, можуть змусити малюка занадто рано встати з ліжка.
Кімната дуже світла. Промені сонця у вікно можуть спонукати малюка занадто рано встати з ліжка.
Вона чує шум. Стукіт посуду чи сигнал сміттєвоза також можуть переривати сон.
Вона перевтомилася. Як би божевільно це не звучало, пропущений сон або надто пізнє засинання також можуть вплинути на час пробудження вашого малюка.
Це звичка. Якщо ви дозволите їй кілька разів встати з ліжка о 4 ранку (а потім залізти і пригорнутися до вас), вона продовжить це робити.

Поради, як привчити малюка спати довше

Незважаючи на те, що ви не можете повністю налаштувати графік сну вашої дитини відповідно до свого власного, ви можете спробувати ці поради, щоб змусити малюка спати довше вранці:

Тримайте дитину активною протягом дня. Переконайтеся, що ваша дитина отримує достатньо денного свіжого повітря та фізичні вправи, що втомить її за день та принесе здоровий довгий сон.
Скоротіть споживання рідини. Обмежте споживання рідини перед сном.
Боріться зі світлом і шумом. Штори, або жалюзі, що затемнюють кімнату, можуть трохи подовжити ніч, а прилад для захисту від білого шуму може приховати побутові звуки.
Змініть час сну. Якщо вона прокидається о 5 ранку і знову дрімає о 8 ранку, її ранковий сон може бути занадто раннім. Налаштуйте її цикл сну, укладаючи її на 10 хвилин пізніше щодня, поки вона остаточно не засне о 10 або 10:30 ранку.
Скоротіть денний сон. Дрімота є важливою частиною розкладу сну вашого малюка, але вона також може сприяти ранньому прокиданню. Якщо ваш малюк прокидається надто рано або йому важко відпочити вночі, поекспериментуйте з коротшим денним сном приблизно на годину.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Дівчатка народжуються від стресу, а хлопчики – від кохання
  
• Чому діти в Англії хворіють набагато рідше. ніж наші?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Яка вага у дітей при народженні вважається нормальною?

Немовля | 00:30, 10.12.2024

В організмі новонародженого малюка, починаючи з першого моменту появи на світ, запускаються в дію фази адаптації до нових умов, які тривають від кількох годин до кількох днів і під час яких вага дитини буде змінюватись. То яка ж вага є нормальною при

5 якостей, які треба прищепити дівчаткам до підліткового віку

Школярі | 14:50, 08.12.2024

Дівчаток та хлопчиків потрібно виховувати по-різному. Які якості потрібно прищепити дівчинці до початку підліткового віку. Чому до підліткового віку? Справа в тому, що тоді батьків вже рідко слухаються і прищеплені якості можуть зіграти як на руку ди

Тверді сири в дитячому меню: коли і як давати?

Дитяче харчування | 12:10, 08.12.2024

Багато батьків не поспішають вводити в раціон дитини тверді сири. А от дитячі дієтологи можуть бути інакшої думки. Чому саме? По перше, білок, що міститься в сирі, засвоюється організмом набагато краще, ніж білки молока чи навіть творогу.

Чого не вистачає дитині, якщо вона їсть папір?

Дитина | 11:20, 08.12.2024

Їсти папір – не нормально, тож прояв такого хобі має насторожити батьків. Це перший сигнал організму про те, що щось не так, не вистачає якихось вітамінів та мікроелементів. Яких саме? Про це говоримо далі.

У чому особливість дітей, народжених в високосний рік?

Дитина | 10:30, 08.12.2024

Існує думка, що якщо людина народилася у високосний рік, то протягом усього життя вона буде стикатися з нещастями і серйозними хворобами, тим більше якщо дата її народження 29 лютого, тому багато батьків таких малюків пишуть у свідоцтві про народженн

Як вік батька впливає на самооцінку дитини?

Сімейні справи | 06:20, 07.12.2024

За результатами наукової роботи з’ясувалося, що вік батька пов’язаний з розвитком у дітей шизофренії. З кожним додатковим десятком років батьківського віку ризик розвитку шизофренії у дитини виростає на 30%.

Як зрозуміти, що вашій дитині не вистачає любові?

Сімейні справи | 11:20, 06.12.2024

Найголовніше, чого потребує кожна дитина на землі – це любов батьків. На жаль, часто зустрічаються недолюблені діти. Як зрозуміти, чи вистачає вашій дитині батьківського кохання та уваги.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: