Як підвищити імунітет дитини?

Імунітет - це захисна система організму, яка бореться зі шкідливими бактеріями та вірусами. Особливо важливо зміцнювати імунітет у дітей, оскільки вони підвищено вразливі до інфекцій.

Ось кілька порад, як підвищити імунітет дитини:

1. Здоровий спосіб життя
Здорове харчування, достатня кількість сну та фізична активність - все це важливо для зміцнення імунітету дитини. Додайте у раціон багато свіжих фруктів та овочів, гарнірів зі злаків та білкових продуктів. Приділяйте увагу здоровому сну - дитина має спати від 9 до 11 годин на ніч в залежності від віку. Фізична активність також допомагає зміцнити імунітет - дозвольте дитині гратися та рухатися на свіжому повітрі.

2. Гігієна
Навчіть дитину дотримуватися правил гігієни - мити руки перед їжею та після відвідування туалету, прикривати рот під час кашлю та чхання, не ділитися рушниками та посудом. Ці прості правила допоможуть запобігти поширенню інфекцій.

3. Вакцинація
Вакцинація - це один з найважливіших способів захисту від інфекцій. Дотримуйтеся графіка вакцинації та зверніться до лікаря для отримання додаткової інформації.

4. Вітаміни та додаткові засоби
У деяких випадках може знадобитися додаткове дозування вітамінів та мінералів для зміцнення імунітету. Зверніться до лікаря для консультаії щодо харчових добавок для вашої дитини.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому не можна дозволяти дитині їсти під час перегляду мультфільмів?

Дитяче харчування | 11:20, 01.09.2025

Неврологиня Ольга Топоркова застерігає від цієї звички, оскільки вона може призвести до ряду негативних наслідків для здоров’я та розвитку дитини.

Як допомогти дитині адаптуватися у новій школі?

Школярі | 10:30, 01.09.2025

В силу певних обставин може склатись так, що ви були змушені перевести дитину до іншої школи. Як підтримати школярика у цей непростий час?

Що може означати погана поведінка вашої дитини?

Виховання | 08:30, 01.09.2025

Висловлення емоцій та стресуДіти не завжди можуть правильно висловлювати свої емоції словами. Погана поведінка часто є сигналом того, що дитина переживає сильний стрес або тривогу. Наприклад, агресивність чи неслухняність можуть бути відповіддю на зм

Звички, які непомітно шкодять мамі і дитині

Мама | 07:40, 01.09.2025

«Мій смак невибагливий: мені вистачає найкращого», — ці слова Оскара Уайльда наче відображають мислення багатьох мам щодня. Вони прагнуть до досконалості в усьому — бути ідеальною мамою, дружиною та господинею. Але таке прагнення часто перетворюється

Як навчити дитину вчасно вставати до школи?

Дитина | 01:20, 01.09.2025

Вчасний початок дня може визначити настрій і продуктивність дитини протягом всього дня. Однак процес підйому можна зробити приємнішим та менш стресовим, якщо слідувати кільком простим порадам.

4 важливі факти про п'ятирічок

Дошкільнята | 00:30, 01.09.2025

Вік ніжності. Психологи саме так називають етап розвитку дитини від трьох років до початку шкільного навчання. Розуміння особливостей виховання п’ятирічної дитини допоможе тобі як мамі долати можливі виклики та виявляти зони для найефективнішого розв

Коли дитячий вік стає найскладнішим для батьків?

Дитина | 17:40, 31.08.2025

Чому певні етапи дорослішання виглядають такими складними для батьків? І чи дійсно ці кризи настільки жахливі?