Що можна з'їсти перед сном?

Якщо перед сном шалено хочеться їсти, не тягніться одразу до булочки, з'їште фрукт. Але тут важливо знати, який з них не додасть зайвих кілограмів.

Апельсин
(40 калорії) - вибирай його, якщо хочеш підвищити імунітет, а в поєднанні з грейпфрутом (має приблизно таку ж калорійність) апельсин допомагає спалювати жири і зміцнює стінки судин.

Ананас
(52 калорій) - очищає організм від шлаків і приводить в норму рівень холестерину.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому чоловіки обожнюють жінок з фігурою, як у Дженніфер Лопес

Манго
(65 калорій) - посилює статевий потяг і корисний для зору. У першому випадку порадуєте кохану людину, у другому - очі, ну і відчуття насичення відчуєте дуже швидко.

Банан
(90 калорій) - знімає втому, підвищує настрій і бадьорить. Отже, банан стане твоїм фруктом, якщо Ви передумали спати, а вирішили відправитися на вечірку.

Яблука
(47 калорій) - ідеальний перекус на ніч. У яблуках міститься пектин у великих кількостях. Ця речовина покращує стан шкіри.

А найкраще - зробіть фруктовий салат з того, що є під рукою)

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 10 геніальних цитат про здоров'я і виховання дітей
  
• Бобові для прикорму дітей
  
• Тефтелі з гречкою, приготовані в сметанному соусі
  
• Рецепт дріжджових булочок з часниковим маслом
  

Цікаво також:

Новини по темі

Україна має рекорд. Найбільше сонце з пампушок

Харчування | 23:00, 26.11.2024

Це ж додумався хтось таке зробити!

Салат для очищення кишківника і схуднення за 2 дні без дієти

Дієта для мами | 14:00, 26.11.2024

Інгредієнти:1 середній буряк (сирий!)1 морква1 яблуко100 г капусти.

Журавлиний морс — напій для імунітету

Імунітет | 13:00, 26.11.2024

Півсклянки журавлини забезпечують 25% добової норми вітаміну C, який зміцнює захисні сили організму.

Найкращі напої для майбутніх мам

Мама | 11:20, 26.11.2024

Тепла вода з лимономНе лише сприяє схудненню та виведенню токсинів, а й зміцнює імунітет, покращує стан шкіри та нормалізує травлення.

Що робити, коли ваша дитина їсть як не в себе?

Дитяче харчування | 09:30, 26.11.2024

Дуже часто нічого в такому випадку робити не потрібно. Якщо немає відхилень по здоров'ю, то це просто означає, що ваша дитина активно росте.

Для настрою і нервової системи: користь квашеної капусти

Здоров'я | 00:30, 26.11.2024

Сприяє травленнюКвашена капуста позитивно впливає на кишечник і покращує стан його мікрофлори.

Україна має рекорд. Найбільша сирна запіканка

Харчування | 23:00, 25.11.2024

Таку страву колись любили готувати в дитячому садочку.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: