Як зберегти здоров'я, харчуючись фаст-фудом?

Майже кожна страва фаст-фуду містить продукти, які несумісні між собою. У більшості випадків продукти, які там використовуються, мають дуже низьку якість і йдуть рука об руку з газованими напоями, які буквально вбивають організм людини.

Гамбургери
Один гамбургер містить близько 257 калорій. Він містить половину добової норми солі. М’ясо гамбургерів може містити канцерогени, що викликають ракові захворювання. Надмірне вживання такої їжі завдасть значної шкоди ваші серцево-судинні, травні, сечовидільні та нервові системам.

Безпечна кількість: максимум 1 гамбургер в 2 тижні

Картопля фрі
Одна порція містить близько 340 калорій. 100 г картоплі фрі містить 8 грамів транс-жирів неприродного походження. Вони підвищують рівень холестерину в крові і сприяють серцево-судинним захворюванням. Враховуючи жирність картоплі, яка смажиться у великій кількості олії, в занадто великій кількості вона також може призвести до діабету.

Безпечне кількість: максимум 1 порція (250 г) на тиждень

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чим замінити ранкову каву

Піца
Одна порція містить 450 калорій. Зазвичай піци робляться з ковбасами замість м’яса або морепродуктами. А про сумнівний зміст ковбас ми всі начулися. Наприклад, вони не мають ніяких природних білків. Регулярний дефіцит білка уповільнює зростання у дітей, а також може викликати проблеми з м’язами і серцем.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Діти можуть вередувати і це нормально
  
• Як назвати хлопчика: імена, які принесуть дитині успіх
  
• Тісто для піци у хлібопічці
  
• Гуцульський грибний борщ: рецепт
  

Цікаво також:

Новини по темі

Що їсти, щоб схуднути?

Дієта для мами | 12:10, 19.01.2025

Замість булочки до кави в обід варто звертати увагу на корисні перекуси, які містять клітковину й низьку калорійність.

Чи залежить алергія у дитини на грудному вигодовуванні від дієти мами?

Дитина | 01:20, 18.01.2025

Алергія багато в чому залежить від спадковості. А реалізується вона чи залишиться лише чинником ризику — залежить від способу життя, зокрема і від харчування. Оскільки єдиною їжею малюка на ГВ є материнське молоко, раціон мами визначає контакт малюка

Простий рецепт хліба в хлібопічці

Харчування | 14:00, 17.01.2025

Приготування хліба в хлібопічці — це простий і зручний спосіб створити свіжий і ароматний буханець. Так ви отримуєте ідеально випечений хліб з мінімальними зусиллями.

Банош: рецепт з італійською родзинкою

Харчування | 13:00, 17.01.2025

Майже кожна країна світу має свою кукурудзяну кашу. В Італії вона називається полента, в Україні — банош, в Туреччині — куймак, в Грузії — гомі, в Молдові — мамалига, в Америці — гритс.

Як обрати якісний мед для здоров'я?

Здоров'я | 08:30, 17.01.2025

Мед — це натуральний суперфуд, який підтримує імунітет і дає енергію. Ось кілька порад, як обрати якісний мед.

Чому яйця зазвичай їдять на сніданок?

Харчування | 07:40, 17.01.2025

Такий прийом їжі добре вгамовує голод і зберігає почуття ситості до обіду, при цьому не викликаючи відчуття тяжкості в шлунку:в одному середньому яйці не більше 75 кілокалорій.

На що здатні 30 родзинок в день?

Здоров'я | 00:30, 17.01.2025

Якщо ви хочете зміцнити серце, щодня з’їдайте по 30 добре вимитих родзинок.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: