Причини "вагітної" депресії зазвичай дуже прості і "лежать на поверхні".
Серед головних може бути: стрес в житті: сварка з коханою людиною, звільнення, переїзд; нестабільне фінансове становище; страх за майбутнє малюка; складний перебіг вагітності: токсикоз тощо.
Як лікувати таку депресію?
1. Арт-терапія для вагітних допоможе усунути негатив, знайти гармонію з собою.
2. Говорити з людьми. Як це банально не звучало б, але спілкування вагітним потрібно найбільше. Розповідай про свій стан, відчуттях, думках своїм роднимз, друзям. Тобі потрібно, щоб тебе слухали.
3. Запишись на йогу, курси для вагітних. Там у тебе буде можливість побачити таких же вагітних хвилюються жінок, і разом на багато буде легше долати труднощі.
4. Роби життя активнішим. Ходи на легкі прогулянки, роби ранкову зарядку, вживай здоровою їжу. Рух відверне від неприємних думок, підбадьорить, освіжить.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: вагітність, депресія
Цікаво також:
Новини по темі
Зміни настрою у підлітковому віці: причини
Школярі | 01:20, 02.05.2024
Як зрозуміти, що над дитиною знущаються в школі?
Дитина | 08:30, 01.05.2024
Як витягнути себе з емоційної прірви?
Психологія | 14:50, 30.04.2024
Як розпізнати брехню підлітка?
Школярі | 09:30, 30.04.2024
Як бути батькам, якщо діти конфліктують між собою в сім'ї?
Сімейні справи | 07:40, 27.04.2024
Характер людини не залежить від її братів і сестер - психологи
Психологія | 06:20, 26.04.2024
І дітям, і дорослим: Стало відомо, чому нам сняться кошмари?
Здоров'я | 09:30, 25.04.2024