Настрій залежить від того, що ми їмо

Дослідники з університету Каліфорнії в Лос-Анджелесі виявили, що жінки, які регулярно їдять йогурт з пробіотиками, що містить "хороші" бактерії, демонструють підвищену активність у певних зонах головного мозку.

"Існують дані, що показують, що певні продукти в нашому меню здатні змінювати склад кишкової флори - зокрема, що овочеві дієти на основі клітковини позитивно впливають на склад мікрофлори кишечника, на відміну від типової західної дієти з високим вмістом жирів і вуглеводів. Однак тепер ми знаємо, що це впливає не тільки на обмін речовин, але також впливає на функції мозку", - заявили експерти.

Правда, до їх висновків варто поставитися критично: нове дослідження було невеликим, і до того ж його фінансувала компанія Danone - відомий виробник йогуртів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Що їсти, щоб народити найрозумнішу дитину

У дослідженні взяло участь 36 жінок у віці від 18 до 55 років, яких розділили на три групи, кожна з яких дотримувалася певного режим харчування протягом 4 тижнів. Одна група їла йогурт з пробіотиками 2 рази на день; друга група харчувалася йогуртами, що не містять пробіотики; третя група не вживала ні того, ні іншого. Наприкінці випробування всі жінки пройшли неврологічний тест, який показав, що мозок жінок, що споживали пробіотики, був більш активний у певних областях. Ці ділянки головного мозку відповідали за прояв емоцій і сприйняттю відчуттів.

Автори роботи відзначили, що минулі дослідження показали, як мозок контролює кишечник, посилаючи туди сигнали. Нове ж дослідження показує, що кишечник також може посилати сигнали в мозок, і не останню роль у цьому відіграють пробіотики - упевнені вчені. Вони планують використовувати отримані результати для розроблення схем лікування гастроентерологічних захворювань, таких як синдром роздратованого кишечника.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому вам потрібні вуглеводи?

Дієта для мами | 08:30, 02.01.2026

Вуглеводи — це основне джерело енергії людини. Вони необхідні для повноцінного функціонування організму. Скільки вуглеводів потрібно для схуднення, а скільки, якщо ви хочете набрати вагу? На ці питання відповідає тренер Юрій Попко.

Дієтологиня розповіла, яких хвороб можна уникнути, споживаючи оливки

Профілактика і лікування | 06:30, 02.01.2026

Оливки сповнені поживних речовин, які покращують травлення, здоров'я серця, хоча вони і солоні. Дієтологиня розповіла, чи корисні оливки і, чи можна їсти їх щодня.

3 продукти, які допоможуть відновити печінку після свят

Здоров'я | 19:30, 01.01.2026

Новорічні свята – справжнє випробування для нашого організму. За цей короткий проміжок часу ми в кілька разів перевищуємо допустимі дози алкоголю, їмо важкі салати, заправлені майонезом, і точно не відмовляємося від солодощів. Головний потерпілий – п

Що їсти і пити на Новий рік, щоб вранці не боліла голова?

Здоров'я | 20:30, 31.12.2025

Як святкувати, аби не почуватись на ранок розчавленими, не псувати собі настрій та здоров’я? Про це розповів лікар-нарколог, психотерапевт Євген Скрипник.

Наскільки корисне чи шкідливе шампанське?

Здоров'я | 19:30, 31.12.2025

Коли говорять про користь ігристого вина (шампанське – лише вид такого вина), згадують антиоксидант ресвератрол. Проте його позитивний вплив на здоров'я людини не підтверджений науковими даними. До того ж алкоголь нівелює навіть цю потенційну користь

Як схуднути після новорічних свят?

Дієта для мами | 08:30, 31.12.2025

Дієтолог компанії Performance Food Марія Алісова стверджує, що після новорічних свят не потрібно одразу влаштовувати розвантажувальний день. Найбільш правильним рішенням буде просто повернутися до свого звичного раціону, а також відновити режим сну і

Кекс на кефірі з грушами і шоколадом — рецепт на розпушувачі

Харчування | 14:00, 30.12.2025

У нас буде великий кекс, який замісимо на кефірі та розпушувачі, а потім додамо шматочки груш і подрібнений шоколад.