Ківі знижує ризик викидню

Ківі - дуже корисний фрукт для вагітної жінки. Крім того, цей фрукт чудово виводить холестерин з організму, поліпшує обмін речовин і нормалізує процес травлення. Він незамінний помічник для роботи серця майбутньої мами. Його єдина негативна риса - він підвищує кислотність шлункового соку і є алергеном. То чи можна його вживати вагітним

Незважаючи на усе, лікарі рекомендують вживати ківі під час вагітності. Це дуже корисно, оскільки натуральна фолієва кислота засвоюється краще. А цей вітамін надзвичайно важливий на самому початку зародження нового життя. Не варто нагадувати, що фолієва кислота знижує ризик розвитку завмерлої вагітності і викидню.

Читайте також про інші дієти.

Наступний не менш важливий вітамін в арсеналі ківі - вітамін Е, який відіграє велику роль у формуванні плаценти. У період з 3 по 12 тиждень вагітності, відбувається формування нервової системи майбутнього малюка. У цей період дуже важливо достатнє вживання вітаміну А. Ну і звичайно ж вітамін С - для майбутньої матусі дуже важливо зміцнювати свій імунітет. Всі ці вітаміни є у ківі. До того ж, регулярне вживання ківі під час вагітності може позитивно вплинути на такі проблеми як: запор, анемія, інтоксикація та зневоднення.

Не варто забувати, що ківі все-таки тропічний фрукт, а наш організм все ще не звиклий до такої екзотики. Не варто ним зловживати. Вагітним жінкам радять вживати тільки 1 плід ківі на день.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
  
• Чому добре бути старшою дитиною?
  
• Міні панкейки на кефірі за 20 хвилин
  
• Салат з грушею, сиром і карамелізованими горіхами
  

Цікаво також:

Новини по темі

Овочі, які допоможуть швидко схуднути

Харчування | 12:10, 21.11.2024

Додавання до раціону деяких овочів може мати велике значення для зниження ваги.

Чай, який спалює жир і сприяє міцному сну

Харчування | 11:20, 21.11.2024

Матча - один із найпопулярніших чаїв, але він також може стати найкращим компаньйоном для оздоровлення взимку. Виготовлений із подрібненого листя рослини Camellia sinensis, матча - це різновид зеленого чаю, який давно відомий своєю користю для здоров

З якого віку дитині можна давати смажену їжу?

Дитяче харчування | 08:30, 21.11.2024

Лікарі, серед яких і доктор Комаровський, вважають смажену їжу некорисною не тільки дітям, але і дорослим. Медики підкреслюють, що у маленької дитини смакові пристрасті лише формуються і принципи харчування сім’ї мають на них великий вплив. Якщо мама

Україна має рекорд. Найдовший гарбузовий пиріг

Харчування | 23:00, 20.11.2024

А ви любите страви з гарбуза?

5 продуктів, які вбивають здоров'я дитини

Харчування | 14:50, 20.11.2024

Які продукти завдають колосальної шкоди здоров’ю дитини та що категорично не можна давати дітям? До трьох років раціон дитини мізерний. Їй не можна їсти багато продуктів. Поступово раціон дитини збільшується. Але все одно є продукти, які категорично

Простий рецепт різдвяного цукрового печива

Харчування | 14:00, 20.11.2024

Цукрове печиво — обов'язковий атрибут святкових столів у США, адже його часто випікають цілими родинами, вирізають у формі ялинок, сніжинок, зірок, чоловічків, а потім прикрашають глазур'ю та кольоровими посипками. Прикрасити його можна глазур'ю із в

Рецепт пишного омлету, який не опаде

Харчування | 13:00, 20.11.2024

Багато людей на сніданок вживають яйця, зокрема омлети, але мало в кого виходить зробити таку страву пишною, як у дитячому садку. Насправді секрет дуже простий, але мало хто про нього знає.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: