Мозок дитини, яка росте, завжди потребує певних вітамінів та корисних речовин. Тож чим годувати юного вундеркінда? Дивіться 10 найкорисніших продуктів.
1. Горішки
Всі вони корисні, але дитячий мозок особливо потребує волоських горіхів
2. Відварна курочка
Куряче м'ясо посилює роботу головного мозку.
3. Лосось, сьомга
У цій рибі містяться всі вітаміни і поживні речовини, необхідні для дитячого мозку, а саме для вміння зосереджуватися та розвитку пам'яті.
4. Яйця
Теж допоможуть твоїй дитині зосередитися. Також яєчні жовтки містять холін - життєво важливий елемент для розвитку мозку.
5. Авокадо
Завдяки високому вмісту калію, покращує кровопостачання тканин мозку.
6. Темний шоколад
Ці ласощі не тільки піднімають настрій, але і допомагають мозку швидко засвоювати інформацію.
7. Морська капуста
Не у багатьох продуктах міститься стільки йоду, як у морській капусті. Цей продукт дуже і дуже корисний для роботи мозку.
8. Ягоди
Всі ягоди корисні для мозкової діяльності, але чорниця - особливо. Ця чудодійна ягідка допомагає поліпшити пам'ять і швидко вбирати інформацію.
9. Овес
І все-таки вівсянка - кращий сніданок для інтелектуальної дитини.
10. Шпинат
Теж дуже корисний для розвитку мозку, шкода, тільки, що більшість дітей не хочуть його їсти. Але можна спробувати приготувати пиріг зі шпинатом, пироги люблять усі.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Поради батькам, як навчити дитину захищати себе від булінгу
7 ознак, що дитина не висипається
Салат з крабовими паличками, сиром і помідорами
Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен
Теги: харчування, дитяче харчування, корисні продукти, продукти для вундеркінда, харчування для мозку
Цікаво також:
