Як перестати їсти солодке?

1. Прийми тверде рішення
Якщо ти дійсно хочеш досягти успіху в звільненні із "солодкого полону", то, перш за все, тобі потрібно зрозуміти, що позбавляючи себе шкідливих ласощів, ти звільнена від отрути. Порожні вуглеводи не приносять твоєму організму нічого крім зайвої ваги і ймовірності захворіти на цукровий діабет.

2. Відмовся від звичок, які ведуть до солодкої залежності
Наступним важливим кроком є складання списку звичок, які невід'ємно пов'язані зі споживанням солодкого. Припини балувати себе чимось солоденьким перед телевізором або комп'ютером. І не піддавайся спокусам у великій компанії. Наприклад, в кафе з подружками, які купують собі морозиво, і тим самим підштовхують тебе замовити декілька солодких кульок і собі. Це все звички і, до речі, не завжди твої. Не піддавайся впливу оточуючих!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Білкова дієта для вагітних

3. Не зберігай в будинку ніяких солодощів
Щоб легше подолати спокуси, позбався всіх "солодких" запасів в будинку. Шоколад, печиво, солодкі напої... Кращий десерт - фрукти і мед.

4. Озбройся терпінням
Доведено, що варто протриматися перші 10 днів, і твої потреби в цих продуктах почнуть поступово зменшуватися. А пройде ще декілька тижнів, і ти зрозумієш, що солодке це не те, без чого неможливо прожити. Просто потрібно набратися терпіння і не піддаватися спокусам.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як брак сну впливає на розвиток дитини?
  
• 5 дій, які ніколи не можна робити з дитиною
  
• Мариновані голубці з корейською морквою
  
• Яскравий салат з тунцем і вареними яйцями
  

Цікаво також:

Новини по темі

Продукт, який знижує ризик раку грудей

Здоров'я | 01:30, 10.05.2024

Рак грудей - діагноз, який за останнє десятиріччя ставили десяткам тисяч жінок по цілому світу. І хоча лікарі настійливо рекомендують щороку проходити огляд у мамолога, роблять це одиниці. Тож якщо ви прагнете дбати про своє здоров'я, фахівці рекомен

Картопляні деруни з начинкою: як приготувати без яєць?

Харчування | 14:00, 09.05.2024

За цим простим рецептом ви можете приготувати картопляники з будь-якою начинкою або без неї. Для вдалого результату важливо дотримуватися двох правил. Перше правило — потрібно віджати зайву рідину з тертої картоплі. Друге — начинка має бути вже приго

Мафіни з крабовими паличками

Харчування | 13:00, 09.05.2024

Ці пікантні мафіни з крабовими паличками і твердим сиром виходять ситними та ароматними. Ніжне тісто для кексів добре поєднується із солоною начинкою. Подавайте мафіни з крабовими паличками як закуску або додаток до першої страви. Також ви можете збе

Сніданки, які сильно шкодять здоров'ю

Харчування | 01:20, 09.05.2024

Чим ми снідаємо? Зазвичай, це або вівсянка з фруктами і кава, або омлет з кавою, або ж взагалі канапки. Чи корисні такі сніданки?

Продукт, через який випадає волосся: ми їмо його щодня

Здоров'я | 00:30, 09.05.2024

У випадіння волосся є багато причин. У молодих мам це відбувається через зміни гормонального фону, також це може статися через нестачу вітамінів. Є й багато інших факторів, які впливають на густину нашої коси. І не останню роль в цьому відіграє наше

Апельсинова запіканка з простих продуктів

Харчування | 14:00, 08.05.2024

Із найпростіших інгредієнтів можна приготувати найдивовижнішу запіканку.

Як приготувати апельсинові вафлі на сніданок

Харчування | 13:00, 08.05.2024

Апельсиновий сік, пара бананів і, не маємо сумнівів, улюблена всією родиною зручна вафельниця здатні створити один з найкращих сніданків.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: