
Діти, які не висипаються, їдять не тільки більше шкідливої їжі, вони частіше відмовляються від фруктів і овочів та інших корисних продуктів.
Вчені досліджували більше 13 тисяч дітей. Виявилося, що 18% з них сплять менше 7 годин на добу. Американська академія педіатрії рекомендує підліткам спати 9 - 10 годин на добу, саме в нічний час.
Можна прислухатися до американських експертів, і самим переконатися, чи впливає здоровий сон на апетит дитини, на його вибір в їжі. Для цього лише залишається проконтролювати сон дитини і, звичайно, запропонувати їй їсти більше корисної їжі.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: харчування, дитяче харчування, здорова їжа, фаст-фуд, шкідлива їжа

Цікаво також:
Новини по темі

5 здорових сніданків, які дадуть чудовий заряд енергії
Харчування | 07:40, 04.04.2025

Рецепт неймовірного десерту з двох інгредієнтів
Харчування | 14:00, 03.04.2025

Торт «Бите скло»: смак дитинства
Харчування | 13:00, 03.04.2025

Кава може продовжити життя
Харчування | 14:50, 02.04.2025

Салат «Ненажера»: швидко, дешево і поживно
Харчування | 14:00, 02.04.2025

Хрустке безе без яєць: смачний рецепт
Харчування | 13:00, 02.04.2025

Чим може обернутися заміна коров'ячого молока на рослинне?
Харчування | 10:30, 02.04.2025