Спеції, які обеззброюють калорійні солодощі

Спеції мають довгу історію використання в медичних цілях на рівні з лікарськими рослинами, так що не варто відмовлятися від їхньої допомоги навіть у наші дні, особливо в тому випадку, якщо ви намагаєтеся схуднути.

Кориця - ця запашна солодкувата спеція, здатна допомогти збільшити метаболізм, а також проявляє вражаючі властивості, корисні для регулювання рівня цукру в крові, що робить її ідеальною приправою для людей з цукровим діабетом. Кориця, як було доведено в наукових дослідженнях, здатна значно знизити рівень цукру в крові, а також тригліцеридів, ЛПНЩ (поганий холестерин) і нормалізувати рівень загального холестерину у людей з цукровим діабетом 2 типу. Крім цього, кориця збільшує метаболізм глюкози приблизно в 20 разів.

Кмин
Насіння кмину досить корисне для травлення, що позитивно впливає на процес схуднення. Кмин також допомагає поліпшити контроль глікемії у людей з цукровим діабетом 2 типу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як швидко відновити фігуру після свят

Куркума містить знамените з'єднання - куркумін. Це один з найбільш вивчених активних інгредієнтів куркуми, який зменшує утворення жирової тканини, і, отже, сприяє зниженню вмісту жиру і підтримці здорової ваги.

Імбир має протизапальні властивості, а також допомагає «розслабити» шлунково-кишковий тракт. Дослідження також показують, що імбир може проявляти термогенні властивості, що прискорює обмін речовин. Крім цього, імбир пригнічує апетит, що також важливо для нормалізації ваги.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

5 правил харчування восени

Харчування | 06:20, 10.08.2025

За три тижні - осінь! З цієї нагоди дієтологи нагадали правила харчування восени, які допоможуть залишатися бадьорими і не набрати зайву вагу в осінньо-зимовий період.

Продукт, який допоможе худнути під час сну

Харчування | 00:30, 10.08.2025

Лікар-дієтолог і ендокринолог, Анжеліка Чиж, назвала продукт, вживання якого перед сном сприяє спалюванню жиру.

Повітряні булочки зі згущеним молоком: як сінабони, але краще

Харчування | 14:00, 09.08.2025

Якщо ти любиш м’яку, повітряну випічку, яка буквально тане в роті, то ці сирні булочки — ідеальний вибір. Вони виходять пухкими, ароматними та з приємною кислинкою, яку дає сир.

Як зробити сир з йогурту за 2 години?

Харчування | 13:00, 09.08.2025

Кисломолочний сир зазвичай готують з молока, і це не дуже швидкий процес. А ми пропонуємо зробити домашній сир з йогурту практично за 2 години. Причому прогрівання триває 20-25 хвилин, решта часу — це лише стікання сироватки.

Як посилити користь чаю?

Здоров'я | 08:30, 09.08.2025

Чай — це не просто смачний напій, а справжнє джерело користі для здоров’я. Завдяки високому вмісту антиоксидантів він допомагає боротися із запаленнями, підтримує здоров’я серця, сприяє травленню й покращує роботу кишківника. І хоча сам по собі чай у

Лікарі назвали найшкідливіший напій для жіночого здоров'я

Харчування | 01:20, 09.08.2025

Ендокринологи поділилися, що найбільш руйнівний ефект на жіночий організм має зовсім не алкоголь або енергетики, а кава.

Як пропуск сніданків викликає депресію?

Харчування | 14:50, 08.08.2025

Коли ти пропускаєш цей прийом їжі, організм залишається без палива, а мозок – без ключових поживних речовин, які підтримують стабільний настрій. Дослідження показують, що регулярний сніданок знижує ризик депресивних станів на 15–20%.